Hoi allemaal,
Ik doe het volgende schema:
5x5 squat
1x5 deadlift
5x5 dumbell press
5x5 bench press
De dumbell press doe ik ivp de gewone press omdat mijn kelder te laag is. Ik weet dat het niet ideaal is, maar het is wat het is.
Wat vinden jullie van mijn techniek?
Please be gentle, ik ben een beginner.
Squat 40kg, laatste set:
Ik ben aan het denken om powerlifting schoenen te kopen, de adidas powerlift 3.1. Zodat ik makkelijker dieper kan squaten. Wat denken jullie?
Deadlift 60kg:
Mijn deadlift techniek vind ik slecht. Ik kan mijn rug maar niet recht houden.
Dumbell press 12.5KG per dumbell:
Met deze faal ik al in de latere sets, ik vind dumbells gebruiken veel zwaarder
Bench press 40kg, laatste set:
Is dit goed genoeg om gewicht te blijven toevoegen? Of kan ik beter eerst aan techniek werken?
Groetjes,
Martijn
Ik doe het volgende schema:
5x5 squat
1x5 deadlift
5x5 dumbell press
5x5 bench press
De dumbell press doe ik ivp de gewone press omdat mijn kelder te laag is. Ik weet dat het niet ideaal is, maar het is wat het is.
Wat vinden jullie van mijn techniek?
Please be gentle, ik ben een beginner.
Squat 40kg, laatste set:
Ik ben aan het denken om powerlifting schoenen te kopen, de adidas powerlift 3.1. Zodat ik makkelijker dieper kan squaten. Wat denken jullie?
Deadlift 60kg:
Mijn deadlift techniek vind ik slecht. Ik kan mijn rug maar niet recht houden.
Dumbell press 12.5KG per dumbell:
Met deze faal ik al in de latere sets, ik vind dumbells gebruiken veel zwaarder
Bench press 40kg, laatste set:
Is dit goed genoeg om gewicht te blijven toevoegen? Of kan ik beter eerst aan techniek werken?
Groetjes,
Martijn