MuscleMeat

tellen jullie de stang ook?

Users who are viewing this thread

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
ben benieuwd.. bij ons op de gym doen sommige dat wel.. sommige niet.. als ze dat wel doen rekenen ze 8-10 KG voor de stang.

tellen jullie de stang wel of niet mee?
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
ja ik wel. vooraal met bankdrukken tel ik deze zekers te weten mee
 
OP
Frenkpie

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
hoeveel weegt zon stang precies. of is dat bij elke bench anders?
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
die met de zwarte kunsstof einde wegen 10kg en die helemaal van staal 20 kg.

en ik tel ze ook mee
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Zeker weten...
Het is nogal moeilijk er achter te komen wat de stang weegt, men zegt x kg en dan blijkt het niet te kloppen. En weegschaal op de zaal geeft plm 4 kg minder aan dan je zelf werkelijk weegt.
Toch verschil gewogen (mezelf met/zonder gewicht):

Olympische staaf met schroefdraad: 18 kg zonder schroeven, 22 kg met zware schroeven. Men zegt dat dit resp. 20 en 25 kg had moeten zijn... ???
Lichtere bankdruk-staaf: 8 kg gewogen, zou 10 kg moeten zijn ???
EZ-bar = staaf voor bijv preacher curls: 7,5 kg incl. schroefsluitinkjes.


Wie kan mij het grote verschil uitleggen.

Enige wat ik niet meetel omdat ik het niet kan wegen:
- bij mechanische leg press het gewicht van het toestel dat je mee omhoogdrukt
- idem voor shrugs die ik bij bank doe waar je vlakliggend schuin kunt drukken (arm is niet te meten).

Espi (uitgebreid als altijd)
 
OP
Frenkpie

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
die ijzeren dingen 20 kg?? nee toch niet zoveel?
ik had gisteren 76 KG aan gewichten aan de bench gedaan... 7 reps gedaan waarbij alleen de laatste de spotter moest helpen.

dat wil dus zeggen dat ik 96 kg gedrukt heb..lijkt me sterk

die van de smithmachine is de stang wat dikker, maar die heeft contragewicht. bij de losse bench gebruiken we gewoon een ijzeren stang...damn 20 kg. wil t toch es een keer wegen dan :)
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Frenkpie, de DIKKE staaf weegt 18 of 20 (die met schroefdraad).
De dunne staaf weegt 8 of 10 kg ..
Bij ons hebben ze 3 staven voor bankdrukken, 1 van de 3 is een Olympische zware staaf, de andere 2 zijn dunner en lichter..

Espi
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
ik gebruik enkel olympische stangen, en die wegen allemaal 20kg...

gebruik olympische stangen en bespaar jezelf veel moeite :D
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
dikke schroeven voor de olympische stang: 2,5kg
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Dus die weegschaal bij onze sportschool klopt voor geen meter?
Die staaf woog mooi 18 en de schroeven 4 kg als ik ermee op ging staan en het verschil uitrekende..

Espi
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
die weegschaal mag je gelijk weggooien, elke normale kwaliteitsolympische stang en dito schroeven wegen respectievelijk 20 en 2,5 kg
 

munk

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2003
Berichten
2.220
Karma
2
tuurlijk tel ik de stang mee

elke kg is een kg
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
blijkbaar. Je moet niet vergeten dat ze op sportscholen vaak lopen te kloten met weegschalen. Op een andere sportschool in het begin (was fitnesscentrum, dus ook dikke vrouwen) , stond ik daar een keer op de weegschaal en was ik zo'n 5 kilo lichter ??? Ik heb me toen thuis gewogen en op een andere weegschaal bij een vriend van me en was ik weer 5 kilo zwaarder.
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Karma
25
Hoi, hoi, hoi... ik ga gelijk mijn rekenvelletjes met gegevens even aanpassen. Heb dus wel mooi eind januari een squat van 5x80 kg gehaald dus.. zit tegenwoordig weer op 65 kg :(

Espi
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
Die van mij weegt ook 20 kg. En das met schroef ja
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Ik reken altijd voor de kleine 10kg en voor die grote 20kg
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
bij ons:

10kg: korte halter (schuine bank)
12.5kg: lange halter (normale bank en squatrek)
20kg: stang van de smithmachine

En ik reken hem er altijd bij (doet iedereen denk ik )
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Ik tel alleen met de olympische stang, en anders maak ik me niet druk om wat erop hangt. Ik weet wat ik normaal pak, en hoeveel kg er dan per kan aan zit (bvb met EX stang). Totaal tel ik dan niet eens...
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.091
Karma
3
Yep is onderdeel van het gewicht dus tel het mee voor het totaal.

Some info :

Olympische halterstang 20 kg. Sluitingen 2.5 kg per stuk.

Normale stang (ca 4cm doorsnee) 1.70 mtr. ca. 10 kg.

Olympische EZ halterstang 8 kg.

Normale EZ stang 5 kg.

Smithmachine stang ca. 12 kg.

Groet Smalluser :thumb:
 

Naar boven