Tepelbram
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #41
Donderdag rug getraind
Deadlift
10x130kg
8x135kg
6x140kg
4x145kg
Seated row plate loaded
8x90kg
7x100kg te korte rust
8x100kg
7x100kg pffff
Cg pullddow
12x84kg
10x84kg
8x84kg
6x90kg
Daarna nog wat pull ups maar ging niet van harte
6xbw
5xbw
5xbw
3xbw
---------- Post toegevoegd Sat 2 Mar 2013 om 14:16 ----------
Note: deadlift nu met straps gedaan, maar hij begind nu toch wel vast te lopen.
Deadlift
10x130kg
8x135kg
6x140kg
4x145kg
Seated row plate loaded
8x90kg
7x100kg te korte rust
8x100kg
7x100kg pffff
Cg pullddow
12x84kg
10x84kg
8x84kg
6x90kg
Daarna nog wat pull ups maar ging niet van harte
6xbw
5xbw
5xbw
3xbw
---------- Post toegevoegd Sat 2 Mar 2013 om 14:16 ----------
Note: deadlift nu met straps gedaan, maar hij begind nu toch wel vast te lopen.