terug van vakantie

[marcelisgroot]

net terug van turkije , en nu mijn vraag :
wat kan ik het beste doen met training nu
oppakken waar ik was
alles licht trainen of gewoon doorgaan maar dan wat lichter en veel herhalingen

 

[Gottardi Exp]

hoe lang ben je inactief geweest dan?

 

[marcelisgroot]

10 dagen , maar voeding was gewoon goed misschien wel te goed heheh

 

[Gottardi Exp]

Misschien niet het moment dan om je 1 rm te bepalen of supersets te doen en wat dan ook. Ik zou gewoon zorgen voor een aandachtelijk opwarmsetje. Een week rust doet meer goed dan kwaad.

 

[marcelisgroot]

een week rust , ik heb net 10 dagen rust gehad , alles kriebelt
ik ga zo iezo trainen en goed opwarmen , maar ik vraag me af of ik dan gewoon zwaar moet gaan voorzichtig
of gewoon wat lager blijven en wat meer herhalingen

 

[Stahmixson]

Je zal wel spierpijn krijgen. Rustig aan beginnen lijkt me verstandig, volgende week weer vol gas ...

 

[marcelisgroot]

spierpijn = fijn
vogende week heb ik die wedstrijd van hoeksewaard

 

[Stahmixson]

komt dan mooi uit...........

 

[SanderM]

goed opwarmen als je terug van vakantie komt, ik zou niet meteen volle 100% gaan maar als je je goed voelt en goed warm bent bla bla waarom ook niet

 

[Viking1012]

spierpijn = fijn
vogende week heb ik die wedstrijd van hoeksewaard

Ik zou gelijk voluit knallen in de gym.......

 

[marcelisgroot]

dat heb ik ook gedaan heerlijk weer

 

[Yzord]

Gewoon rustig beginnen....rustig de spanning weer opbouwen. Laatste wat je iwlt is een blessure toch?