Thales
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 17 feb 2017
- Berichten
- 399
- Waardering
- 122
Ik zou graag eens een logje willen bijhouden. De reden hiervoor is: nog nooit met primo gekuurd en ik hou mijn stats nooit heel goed bij op papier. Misschien dat het een keer leuk is om dat wel te doen. Ik zal iig kijken hoe het mij bevalt en proberen per week een korte evaluatie te noteren. Zoals ik al zei, heb ik geen ervaring met primo, wel met test-bold-mast. Helaas heb ik nooit bij gehouden hoe dat op papier is gegaan maar ik kan het ongeveer wel vergelijken op gevoel en algemene bevindingen.
Om het overzichtelijk te houden zal ik in de eerste post spoilers plaatsen en hierin recente informatie noteren en in een nieuwe post. Hierdoor blijft het overzichtelijk.
Kuur: 20 maart 2017
Voeding:
Training:
Kalender:
Updates:
Om het overzichtelijk te houden zal ik in de eerste post spoilers plaatsen en hierin recente informatie noteren en in een nieuwe post. Hierdoor blijft het overzichtelijk.
Kuur: 20 maart 2017
Fase 1: Test-Boldenone
Fase 2: Test-Boldenone-Primobolan
Fase 3: Test-Boldenone-Primobolan (verhogen)
Kuur:
Wk 01-20 Testosteron 100
Wk 01-20 hCG 1000
Wk 01-18 Boldenone 750
Wk 07-13 Primobolan 350
Wk 14-20 Primobolan 550
Nakuur:
Wk 1-4 Clomid 50
Wk 5-8 Clomid 25
Wk 1-8 hCG (blast?)
Injecties:
Maandag + donderdag
Fase 2: Test-Boldenone-Primobolan
Fase 3: Test-Boldenone-Primobolan (verhogen)
Kuur:
Wk 01-20 Testosteron 100
Wk 01-20 hCG 1000
Wk 01-18 Boldenone 750
Wk 07-13 Primobolan 350
Wk 14-20 Primobolan 550
Nakuur:
Wk 1-4 Clomid 50
Wk 5-8 Clomid 25
Wk 1-8 hCG (blast?)
Injecties:
Maandag + donderdag
Voeding:
(Wordt aangepast!)
Totaal:
Eiwitten
Vetten () (verzadigd)
Koolhydraten () (suikers)
Calorieën
Doel: (aangevuld door 6 + 7)
Eiwitten 250
Vetten 100 (25 verzadigd max)
Koolhydraten xxx
Calorieën 3000
Totaal:
Eiwitten
Vetten () (verzadigd)
Koolhydraten () (suikers)
Calorieën
Doel: (aangevuld door 6 + 7)
Eiwitten 250
Vetten 100 (25 verzadigd max)
Koolhydraten xxx
Calorieën 3000
Training:
(Wordt aangepast)
Kalender:
Stats: (start - eind)
1.80
12% - 12%
87kg - 87kg
Week 1: Test 250 - Bold 1500
Week 2: (onverwachts week van huis)
Week 3: Test 100 - Bold 750 T3 50ed
Week 4:
Week 5:
Week 6:
Week 7:
Week 8:
Week 9:
Week 10:
Week 11:
Week 12:
Week 12:
Week 13:
Week 14:
Week 15:
Week 16:
Week 17:
Week 18:
Week 19:
Week 20:
Week 21:
Nakuur:
Na nakuur:
1.80
12% - 12%
87kg - 87kg
Week 1: Test 250 - Bold 1500
Week 2: (onverwachts week van huis)
Week 3: Test 100 - Bold 750 T3 50ed
Week 4:
Week 5:
Week 6:
Week 7:
Week 8:
Week 9:
Week 10:
Week 11:
Week 12:
Week 12:
Week 13:
Week 14:
Week 15:
Week 16:
Week 17:
Week 18:
Week 19:
Week 20:
Week 21:
Nakuur:
Na nakuur:
Updates:
Update 1: 12 maart 2017
13 maart: Bloeddonatie (Check)
15 maart: Bloedtest (Check)
27 maart: Begin kuur
Stats: Meh medium, had het wel verwacht maar ik weeg toch bijna mijn minimale 'eis' gewicht. Excuus hiervoor is dat ik vorig jaar een heel jaar wat motivatie problemen heb gehad + een verrekking in mijn knie waardoor ik meerdere maanden benen niet op 100% heb kunnen trainen. Met stipt mijn slechtste spiergroep en in vergelijking met de rest ondermaats. Als voorbeeld squat ik nu nog steeds preventief niet boven de 100kg. Verdere beenoefeningen heb ik geen last en kan ik normaal doen alleen bij squat doe ik het nog rustig aan.
Overig: Kuur/Voeding/Training minimaal aangepast
Update 2: 19 maart 2017
Uitslag bloedonderzoek:
Buiten de referentie:
MCHC 18.8 (19 - 22.5)
Eosinofiele granulocyten 0.9 (1 - 7)
ASAT 63 (<50)
CK 359 (<190)
Tegen de referentie aan:
Hematocriet 0.52 (0.41-0.52)
Natrium 142 (136-145)
Alkalische fosfatase 41 (40-130)
Update 3: 24 maart 2017
Onverwachts ga ik aankomende week weg waardoor ik niet kan zetten (wel trainen). Hierdoor begonnen met 250 test + 1500 bold verdeeld over ma/wo/vr. Gewicht afgerond op 87kg met 12% begin vd kuur. Medium stats maar goed ben van mening dat qua look ik niet heel veel meer massa wil.
Update 4: 9 april 2017
Vorige week teruggekomen van een week 'vakantie'. Slecht begin natuurlijk en ook niet getraind/gelet op voeding. Begin van deze week begonnen met T3 50ed. Kijk even of ik moet ophogen of niet, had nog een potje van een merk waarover ik momenteel weinig goeds hoor. Wss ondergedoseerd dus. Daarnaast echt belachelijke pip ervaren per injectie. Dit kan twee oorzaken hebben: de sustanon waarvan ik eerder pip heb ervaren of de bold 500mg/ml dosering.
13 maart: Bloeddonatie (Check)
15 maart: Bloedtest (Check)
27 maart: Begin kuur
Stats: Meh medium, had het wel verwacht maar ik weeg toch bijna mijn minimale 'eis' gewicht. Excuus hiervoor is dat ik vorig jaar een heel jaar wat motivatie problemen heb gehad + een verrekking in mijn knie waardoor ik meerdere maanden benen niet op 100% heb kunnen trainen. Met stipt mijn slechtste spiergroep en in vergelijking met de rest ondermaats. Als voorbeeld squat ik nu nog steeds preventief niet boven de 100kg. Verdere beenoefeningen heb ik geen last en kan ik normaal doen alleen bij squat doe ik het nog rustig aan.
Overig: Kuur/Voeding/Training minimaal aangepast
Update 2: 19 maart 2017
Uitslag bloedonderzoek:
Buiten de referentie:
MCHC 18.8 (19 - 22.5)
Eosinofiele granulocyten 0.9 (1 - 7)
ASAT 63 (<50)
CK 359 (<190)
Tegen de referentie aan:
Hematocriet 0.52 (0.41-0.52)
Natrium 142 (136-145)
Alkalische fosfatase 41 (40-130)
Update 3: 24 maart 2017
Onverwachts ga ik aankomende week weg waardoor ik niet kan zetten (wel trainen). Hierdoor begonnen met 250 test + 1500 bold verdeeld over ma/wo/vr. Gewicht afgerond op 87kg met 12% begin vd kuur. Medium stats maar goed ben van mening dat qua look ik niet heel veel meer massa wil.
Update 4: 9 april 2017
Vorige week teruggekomen van een week 'vakantie'. Slecht begin natuurlijk en ook niet getraind/gelet op voeding. Begin van deze week begonnen met T3 50ed. Kijk even of ik moet ophogen of niet, had nog een potje van een merk waarover ik momenteel weinig goeds hoor. Wss ondergedoseerd dus. Daarnaast echt belachelijke pip ervaren per injectie. Dit kan twee oorzaken hebben: de sustanon waarvan ik eerder pip heb ervaren of de bold 500mg/ml dosering.
Laatst bewerkt:
.
