- Lid geworden
- 13 jun 2012
- Berichten
- 36
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo Gents and Girls,
Ik wil jullie vragen om advies en constructieve feedback op een kuur die ik aan het samenstellen ben. In het kort, iets meer info:
Nu ben ik na een borstspier blessure (klein scheurtje in de pees en zenuw beknelling, onder) weer begonnen met trainen, valt niet mee en ben licht onzeker. Het is geen prettige combi, kan ik jullie vertellen. Als ik mijn borstspier (rechts) wil belasten, krijg ik een angstig gevoel te hard te gaan en wil niet weer bij de fysio op de tafel komen. Maar dat onzekere gevoel zal de komende weken verdwijnen, vermoed ik.
Na het platliggen van de sportscholen (wat mij in herstel eigenlijk wel goed uit kwam) ben ik langzaam aan het opbouwen en mijn kuur aan het samenstellen en plannen. Ik ben sinds een week mijn opgedane (corona) vetjes van 19% naar 10% of minder aan het brengen (Hulde aan de eindeloze kipfilets, broccoli en sperziebonen..etc.. )en ik vermoed rond Oktober weer back on track te zijn.
Mijn plan:
Juni t/m Oktober - Langzaam opbouwen - Vetverlies: doel: 10% of minder (liefst 7 a 8%)
Oktober t/m Februari - Rond of op oud niveau te zijn, gereed om halve grammen te rammen
Februari 2021 start kuur.
Hieronder mijn kuur welke ik samengesteld heb met een bekende:
Wk 1 t/m wk 10 Test-e 500mg
Wk 1 t/m wk 10 Mast-e 400mg
Wk 1 t/m wk 10 Boldenone 400mg (Wat zijn jullie ervaringen met Bold, heb ik nog nooit gezet)
Wk 4 t/m wk 10 Winstrol (40mg)
Wk 10 t/m wk 11 Hcg om de dag 500iu
Wk 11 t/m wk16 Nolva 20mg en Clomid 50mg
Thanks alvast!!!!!
Ik wil jullie vragen om advies en constructieve feedback op een kuur die ik aan het samenstellen ben. In het kort, iets meer info:
Nu ben ik na een borstspier blessure (klein scheurtje in de pees en zenuw beknelling, onder) weer begonnen met trainen, valt niet mee en ben licht onzeker. Het is geen prettige combi, kan ik jullie vertellen. Als ik mijn borstspier (rechts) wil belasten, krijg ik een angstig gevoel te hard te gaan en wil niet weer bij de fysio op de tafel komen. Maar dat onzekere gevoel zal de komende weken verdwijnen, vermoed ik.
Na het platliggen van de sportscholen (wat mij in herstel eigenlijk wel goed uit kwam) ben ik langzaam aan het opbouwen en mijn kuur aan het samenstellen en plannen. Ik ben sinds een week mijn opgedane (corona) vetjes van 19% naar 10% of minder aan het brengen (Hulde aan de eindeloze kipfilets, broccoli en sperziebonen..etc.. )en ik vermoed rond Oktober weer back on track te zijn.
Mijn plan:
Juni t/m Oktober - Langzaam opbouwen - Vetverlies: doel: 10% of minder (liefst 7 a 8%)
Oktober t/m Februari - Rond of op oud niveau te zijn, gereed om halve grammen te rammen
Februari 2021 start kuur.
Hieronder mijn kuur welke ik samengesteld heb met een bekende:
Wk 1 t/m wk 10 Test-e 500mg
Wk 1 t/m wk 10 Mast-e 400mg
Wk 1 t/m wk 10 Boldenone 400mg (Wat zijn jullie ervaringen met Bold, heb ik nog nooit gezet)
Wk 4 t/m wk 10 Winstrol (40mg)
Wk 10 t/m wk 11 Hcg om de dag 500iu
Wk 11 t/m wk16 Nolva 20mg en Clomid 50mg
Thanks alvast!!!!!
Laatst bewerkt: