[Hoax] Test + oxy

[vntl]

Op werk hier wat back/delts/tri's gepakt.
Gewichten weet ik niet, niet gewend met machines te trainen, wel lagere gewichten ivm overhemd wat strak zit
20minuutjes, alles achter elkaar: supersets.

goed teken toch dat het strak zit

 

[mucci]

Ik ook normaal 3/4x per week, soms maar 2x, maar niet minder, anders werd ik gek..
En nu ze zwanger is lukt het me echt niet meer broer, kan het gewoon niet, mn zoon zit daar!!
Dus ben erachter dat rukken en af en toe BJ ook prima gaat tijdens kuur, druk is iig weer ff van de ketel af

dus je vrouw krijgt niets?
in d'r kont prik je je zoon niet

 

[ment0s]

Op werk hier wat back/delts/tri's gepakt.
Gewichten weet ik niet, niet gewend met machines te trainen, wel lagere gewichten ivm overhemd wat strak zit
20minuutjes, alles achter elkaar: supersets.

Kan jij gewoon in je overhemdje trainen op je werk?
Wat heb jij voor perfecte baan dan.
Btw. Shirt uitrekken gewoon uitrekken man, je collega's gelijk jelly.

 

[Ironmind]

Hoe is de oxy jou bevallen?
Ik zit te denken om die de eerste weken erbij te pakken mijn volgende blast naast 900 test, 600 tren, 600 bold en 200 mast.

Goed!, veel kracht en ook massa snel erbij.., top!!
Zou zeggen, doen!!

 

[Ironmind]

Kan jij gewoon in je overhemdje trainen op je werk?
Wat heb jij voor perfecte baan dan.
Btw. Shirt uitrekken gewoon uitrekken man, je collega's gelijk jelly.

Beveiliging, op zondag is er niemand en kan ik ongestoord trainen
Snachts zelfde verhaal.., maar kan me overhemd niet uittrekken ivm alarm oid..
Maar gewoon beetje pompwerk in de baas zn tijd, prima

 

[Ironmind]

Leg extension
20x80
20x80
20x80

Front Squat
10x60
10x60
10x60

60min cardio

Voeding 2600 kcal

Gister denk dubbele aan voeding, best veel biertjes gepakt met visite..

 

[Ironmind]

Voeding 2700

Train pecs/bi's/cardio


20min cardio

2 setjes pull up 12 hh (had ik zin in)

Bench Press
20x20
16x60
12x80
10x100
10x120
10x100 (elke rep paused)
10x60 (paused en hoog op borst, op keel zeg maar, lekker die rek erop en volblazen die borst)
8x60 (super slow/paused)

Flyes
16x10 (helemaal vol/op/kapot)

Concentration Curls
20x10
20x10
16x10


Vandaag geprikt rechter glute, ging eindelijk eens lekker, geen gezeur of bewogen, gewoon chill in die bil

 

[Ironmind]

Gister geen train, voeding 2300kcal


voeding vandaag 2600kcal


train hams/ calfs / cardio

Deadlift ss kuitheffen

20x60 ss 25x10kg dumbbell
20x60 ss 25x10kg dumbbell
20x60 ss 25x10kg dumbbell

Leg Curl
20x60
20x60
20x60


20min cardio

Verder heb ik wat last van korte adem / versnelde hartslag 70/75 (normaliter 60)
Ik heb de koffie eruit gepleurd (dronk veel) en het wordt al veel beter.
Verder begin ik ook verkouden te worden, dit kan er ook mee te maken hebben...., ik houd t nog een weekje in de gaten, anders ff langs de dokter!

 

[OobenzoO]

Ja verkoudheid is echt iritant,

Die airco s op de sportschool.staan aan ik weet niet of dat bij jou ook is , maar dat is ook.een boosdoener haha

 

[vntl]

verkoudheid is een virus .. hoe krijg je een virus van airco's.. mensen steken elkaar aan of het nou zomer of winter koud of warm is dat maakt geen reed uit.

 

[OobenzoO]

Verkoudheid is een virus.. maar een airco die lekker op je blaast als je goed zweet en dan weer naar buiten gaat met een normale tempratuur dan krijg je daar een klap van , ook blaast airco alle virussen die in de lucht hangen naar je toe lijkt mij dus wel dat het een boosdoener is

Maar dit is off topic shit ,

Ironmind hoax gaat hard

 

[vntl]

Verkoudheid is een virus.. maar een airco die lekker op je blaast als je goed zweet en dan weer naar buiten gaat met een normale tempratuur dan krijg je daar een klap van , ook blaast airco alle virussen die in de lucht hangen naar je toe lijkt mij dus wel dat het een boosdoener is

Maar dit is off topic shit ,

Ironmind hoax gaat hard

no hard feelings .. i blame the tren in me

 

[OobenzoO]

Me also tren i gues hahaha

 

[Ironmind]

Voel me nog steeds niet top, heb denk echt last van hoge bloeddruk......
Snel buiten adem, koppijn, cardio moeizaam, snel moe, druk op borst, duizeligheid, kortademigheid etc etc
Aankomende week kijk ik het nog even aan, ik verlaag de test alvast naar 750mg.
Als klachten blijven, dan naar de dokter!

Krachttrainingen gaan nog wel, maar zweet meer dan normaal en neem meer pauze.

Heb helaas niks leukers te melden guys

 

[vntl]

Voel me nog steeds niet top, heb denk echt last van hoge bloeddruk......
Snel buiten adem, koppijn, cardio moeizaam, snel moe, druk op borst, duizeligheid, kortademigheid etc etc
Aankomende week kijk ik het nog even aan, ik verlaag de test alvast naar 750mg.
Als klachten blijven, dan naar de dokter!

Krachttrainingen gaan nog wel, maar zweet meer dan normaal en neem meer pauze.

Heb helaas niks leukers te melden guys

rustig aan ouwe, luister naar je lichaam! je moet nog langer mee

 

[HondaDelsol]

Voel me nog steeds niet top, heb denk echt last van hoge bloeddruk......
Snel buiten adem, koppijn, cardio moeizaam, snel moe, druk op borst, duizeligheid, kortademigheid etc etc
Aankomende week kijk ik het nog even aan, ik verlaag de test alvast naar 750mg.
Als klachten blijven, dan naar de dokter!

Krachttrainingen gaan nog wel, maar zweet meer dan normaal en neem meer pauze.

Heb helaas niks leukers te melden guys

Hoge bloeddruk is niet zo onschuldig, best zo snel mogelijk eens (laten) meten en zoutinname beperken. Want eens je te hoog zit zijn betablokkers nodig en dan voel je je nog een stuk slechter, is echt troep.

 

[Rambo1]

Beterschap man!

 

[OobenzoO]

Sterkte

 

[Daadkrachtig]

Ironmind

Hey bro
Raad je me 50 mg oxy aan als ik hg kan krijgen ipv 30 mg dbol?
Als ik de laatste paar weken nog even wil knallen op oxy test tren?
Las vanmiddag dat de bloat met oxy wel mee valt als je clean eet

 

[Daadkrachtig]

Gister geen train, voeding 2300kcal


voeding vandaag 2600kcal


train hams/ calfs / cardio

Deadlift ss kuitheffen

20x60 ss 25x10kg dumbbell
20x60 ss 25x10kg dumbbell
20x60 ss 25x10kg dumbbell

Leg Curl
20x60
20x60
20x60


20min cardio

Verder heb ik wat last van korte adem / versnelde hartslag 70/75 (normaliter 60)
Ik heb de koffie eruit gepleurd (dronk veel) en het wordt al veel beter.
Verder begin ik ook verkouden te worden, dit kan er ook mee te maken hebben...., ik houd t nog een weekje in de gaten, anders ff langs de dokter!

Beterschap bro!
Even wat extra vitamines, vetten en 50 mg zink gluconaat innemen helpt goed voor je weerstand