[Hoax] Test + oxy

[Ironmind]

Gister 2350kcal (incl 1 rode wijn)

Train hams/calfs/cardio

10min cardio

Calfraises met 15kg dumbbell SS Leg curl 60kg
30hh ss 16hh
30hh ss 16hh
30hh ss 16hh
30hh ss 16hh

Deadlift
20x60
20x60
20x60

15min ardio

Eitjes was gister nog enigszins aanwezig, maar lijkt nu eindelijk verdwenen
Straks injecteren (vorige week ook dinsdag) 4ML TestE 1000MG, linker bil.

Straks delts/back/tri's en wat warming up cardio 15min ofzo..
oeding nog geen idee, maar niet boven 2500kcal!

 

[Ironmind]

Voeding is niet helemaal goed gegaan, uiteten met gezin in pannenkoekenhuis ivm mijn 35e verjaardag, wel super leuk cadeau gehad van mn vrouw:

Ben echt blij mee, oude was verroest, sleeves gaar teveel speling en ringetjes voor waar je je vingers moest plaatsen klopte niet meer, midden was niet midden meer zeg maar, dus moest 1 hand wijder pakken........
En een dikke plus aan deze stang van Heli is dat ie wat dikker is, pakt lekkerder beet, voelt professioneler aan (terwijl dit juist niet zo is, hoort eigenlijk 28mm), deze is denk wel 30mm.
Andere stang woog 18kg ipv 20, moest altijd 1,25kg extra bij hangen weerszijde.


Training Back/Delts

Pull up
16
16
14
10

BOR (stang)
16x60
16x60

BOR (dumbbell)
16x30
16x30

Neck press (zittend)
20x20
16x60
10x80
5x100 vpr! (laatste hh zakte ik net aan tot oorhoogte)
8x60 (paused on neck)
8x60 (speed up..., helemaal kapot!)

1 setje dippen op bankje voor triceps, maar had beloofd snel terug te zijn om wat leuks te doen met gezin, dus armpjes geskipt...

Volgende week keer checken of 110 neck press lukt, pr zou leuk zijn.

 

[bob k]

Ff volgen maat

 

[Rambo1]

Gefeliciteerd! Gaaf kado man!

 

[vntl]

Voeding is niet helemaal goed gegaan, uiteten met gezin in pannenkoekenhuis ivm mijn 35e verjaardag, wel super leuk cadeau gehad van mn vrouw:
Bekijk bijlage 78097
Ben echt blij mee, oude was verroest, sleeves gaar teveel speling en ringetjes voor waar je je vingers moest plaatsen klopte niet meer, midden was niet midden meer zeg maar, dus moest 1 hand wijder pakken........
En een dikke plus aan deze stang van Heli is dat ie wat dikker is, pakt lekkerder beet, voelt professioneler aan (terwijl dit juist niet zo is, hoort eigenlijk 28mm), deze is denk wel 30mm.
Andere stang woog 18kg ipv 20, moest altijd 1,25kg extra bij hangen weerszijde.


Training Back/Delts

Pull up
16
16
14
10

BOR (stang)
16x60
16x60

BOR (dumbbell)
16x30
16x30

Neck press (zittend)
20x20
16x60
10x80
5x100 vpr! (laatste hh zakte ik net aan tot oorhoogte)
8x60 (paused on neck)
8x60 (speed up..., helemaal kapot!)

1 setje dippen op bankje voor triceps, maar had beloofd snel terug te zijn om wat leuks te doen met gezin, dus armpjes geskipt...

Volgende week keer checken of 110 neck press lukt, pr zou leuk zijn.

ik wil ook pannenkoek huis

 

[Ironmind]

Ff volgen maat

Welkom broer!!
Welke plaatst ben je geeindigd? (sorry niet helemaal gevolgd bro)

 

[Ironmind]

Gefeliciteerd! Gaaf kado man!

Thanks, ja ben er erg blij mee! oude was echt op...........

 

[Ironmind]

ik wil ook pannenkoek huis

Ik had de burger genomen, dikke burger met rode uit, tomaat, sla en saussssss jummmmmmmmmmmmmmmmm

 

[Ironmind]

Ok, net dus gezet in linker bil, totaal geen pijn...., maar wel weer trillen/bewegen/klootzakken dus gvd, hoop geen ei..., ach en anders pech Whateverittakes

 

[Ironmind]

Ff volgen maat

Super vette avatar btw, tering geil fysiek ouwe (L)

 

[ment0s]

Gaaf kado man!
Succes ermee! En gefeliciteerd nog bro

 

[Ironmind]

Gaaf kado man!
Succes ermee! En gefeliciteerd nog bro

Thanks bro.., ben blij met mn iets dikkere nieuwe stang, knijpt lekkerder met presses (L)

 

[Daadkrachtig]

Actie foto op strand uurtje terug, kindjes er ff af geknipt:

Goede traps en med Delts!

Alleen waarom zou je de wastafel volspuiten
Dat is nogal zonde van je load Bro

Ik spaar het altijd lang op (ongezond weet ik)
En dan als ik weer een nieuw meisje heb verras ik haar altijd ff terwijl ze me oraal geeft
Stijgt je libido ook met oxy's merk je?

Ik merk dat mijn trainingen beter gaan als ik mezelf 3-7 dagen onthoud van het deponeren...
Meer agressie!

Kan soms aan hg oxy's komen, als ze er weer zijn voeg ik ze toe aan een test/tren cycle
Heb je meer dan genoeg aan 50 mg?

 

[Ironmind]

Goede traps en med Delts!

Alleen waarom zou je de wastafel volspuiten
Dat is nogal zonde van je load Bro

Ik spaar het altijd lang op (ongezond weet ik)
En dan als ik weer een nieuw meisje heb verras ik haar altijd ff terwijl ze me oraal geeft
Stijgt je libido ook met oxy's merk je?

Ik merk dat mijn trainingen beter gaan als ik mezelf 3-7 dagen onthoud van het deponeren...
Meer agressie!

Kan soms aan hg oxy's komen, als ze er weer zijn voeg ik ze toe aan een test/tren cycle
Heb je meer dan genoeg aan 50 mg?

Thanks, traps/delts/pecs ben ik wel redelijk blij mee. Armen matig, en benen om te janken haha
WTF bro, een weekkkkkkkk, haha.., ja wastafel is geduldig en heb zat
Libido stijgt wel iets door oxy.., maar meer door Test!
Weet ik niet broer, misschien werkt 50MG ook wel, heb 100MG gepakt en ging er heerlijk op, veel kracht!

 

[bob k]

Welkom broer!!
Welke plaatst ben je geeindigd? (sorry niet helemaal gevolgd bro)

Haha is helemaal niet erg. Stemmen is nog bezig en sta nu 2e. [Link niet meer beschikbaar]

Super vette avatar btw, tering geil fysiek ouwe (L)

Thanks bro!

 

[Ironmind]

Gister voeding 2300kcal

Gister train Quads

Leg extension
20x20
20x40
20x60
20x80
20x100
30x20(single leg)

Front Squat
10x60
10x60
10x60
10x60

15min cardio

Voeding vandaag 2950kcal

Train chest/biceps

BP
40x20
16x60
10x100
5x130 (viel tegen, moet eerlijk gezegd ook wennen aan nieuwe stang..., geen bounch, alles netjes)
12x100
16x60 (slow & paused)
14x60 (kapotttt)

Concentration Curls
16x15
14x15
12x15

EZ Curls
20x30
20x30
16x30

10min cardio


Voel me beter nu oxy eruit is, minder druk in mn kop (bloeddruk) en minder krampen/verzuring tijdens training.
Toch ga ik hem vaker pakken

 

[ment0s]

Oxy wil ik stiekem ook toch nog wel een kans geven, ondaks dat ik er misselijk op werd. Ht trainen was zo lekker erop.
Dat je niet neervalt met zo weinig kcal btw !

 

[Ironmind]

Wil 1 dag laag, 1 dag ietsje hoger pakken.

Ja, eerste dagen werd ik ook misselijk bro, na weekje werd t minder, 2e week weg en knallen!
Hoop dat je het volgende keer wel trekt, want tis heerlijk!
Hoe bevalt NPP, Test icm oxy @mentos ?

Zat nl te brainstormen voor volgende winter kuur:
Test 750
Deca 600 of NPP
Oxy 100

 

[Ironmind]

Deca ook bewust om iets minder geil te worden btw, vind wel geil hoor, maar wil ook aan andere dingen denken dan pussy.............

 

[Daadkrachtig]

Maanden haha!!
Bedoel niet neuken idd. Kan gewoon niet met die buik imo!
Is gewoon minder geil allemaal, vrouw is het gewend, is de 3e al he.................

aas + geen seks =doodgaan
Ik kan dat echt niet bro knap van je ...
Moet sowieso om de dag seks hebben
Anders word ik ook gek, vooral op tren ..

Zo'n zwangere vrouw prikken lijkt mij ook niet perse heel opwindend inderdaad beter rukken dan