- Lid geworden
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- > 50%
En lijnzaad olie, is dat niks? Heb me er allemaal nooit zo in verdiept.. heb heel lang de marinol caps geslikt, van B&F dus op zoek naar een alternatief nu..
Zit op zich ook omega 3 in maar in een andere vorm (ALA). Heb weleens gelezen dat dat niet ideaal is en geen echte vervanger voor visolie. Ook zit er omega 6, waar niks mis mee is maar waarvan je al genoeg binnenkrijgt in een normaal dieet. Maar ik zal wel een bron zoeken daarover.
EDIT:iets gevonden hierover:
"Flaxseed oil comes from the seeds of the flax plant (Linum usitatissimum, L.). Flaxseed oil contains both omega-3 and omega-6 fatty acids, which are needed for health. Flaxseed oil contains the essential fatty acid alpha-linolenic acid (ALA), which the body converts into eicosapentaenoic acid (EPA), and docosahexaenoic acid (DHA), which is the omega-3 fatty acids found in fish oil. Some researchers think that flaxseed oil might have some of the same benefits as fish oil. But the body is not very efficient at converting ALA into EPA and DHA. The benefits of ALA, EPA, and DHA are not necessarily the same. Omega-3 fatty acids, usually from fish oil, have been shown to reduce inflammation and help prevent certain chronic diseases, such as heart disease and arthritis. Studies are mixed about whether flaxseed oil is useful for the same conditions."
Source: Flaxseed oil | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/flaxseed-oil#ixzz3hgwLQZUt
Laatst bewerkt: