MuscleMeat

test


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
heey allemaal ik heb een vraagje ik ben nu bezig met test only zet 500mg per week versprijt over 2 keer per week alleen ben nog geen gram aangekomen en ook nog niet sterker geworden is dit normaal
 

HitteGolf

Huge Freak
Lid geworden
22 jul 2010
Berichten
9.703
Waardering
1.086
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
wel handig als je zegt wanneer je begonnen bent
 

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
o sorry, ben nu drie en een halve week bezig.
 

HitteGolf

Huge Freak
Lid geworden
22 jul 2010
Berichten
9.703
Waardering
1.086
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
rond week 4 kickt het meestal in

ik zou nog ff antwoorden van andere members afwachten
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
30.728
Waardering
16.958
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Met of zonder test, na 3 1/2 week hoor je uberhaupt iets aan te komen als je bulkt :rolleyes:

Je eet k*t.
 

redbull74

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 aug 2009
Berichten
1.363
Waardering
51
Lengte
1m74
Massa
94kg
Vetpercentage
11%
zit je al 3,5 voor de spiegel te wachten ofzo?
ga trainen en vreten als een malle dan komen de kilo's vanzelf
 

jochi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
21 feb 2011
Berichten
454
Waardering
21
Lengte
1m72
Massa
84kg
Vetpercentage
10%

xxces

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 feb 2008
Berichten
919
Waardering
23
Lengte
1m76
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
zit je al 3,5 voor de spiegel te wachten ofzo?
ga trainen en vreten als een malle dan komen de kilo's vanzelf
Whahaha. Prachtig ook.
Meer vreten inderdaad. Duidelijk zaak. Of je shit is fake. En waarom verdeel je over 2 keer als je test ook gewoon 1x per week kan zetten?
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waardering
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
iets betere bloedwaarden als je 2x doet, maar in praktijk maakt geen fok uit.

Drop je voeddingsschema eens...
 

Mahatma

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 jul 2011
Berichten
2.345
Waardering
265
Lengte
1m83
Massa
68kg
Vetpercentage
23%
3,5 week en niet aankomen, je vreet niet genoeg.
 

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark
 

Mahatma

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 jul 2011
Berichten
2.345
Waardering
265
Lengte
1m83
Massa
68kg
Vetpercentage
23%
Dat dacht ik wel, je eet te weinig. Voer die kcal is +/-500 op.
 

KevinF

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 dec 2006
Berichten
915
Waardering
67
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark

Ik zie het al... de wait gainer... die wacht ergens op.




Kerel, zonder aas zou dit al verre van een gezond en optimaal eetpatroon zijn.
 
  • Like
Waarderingen: MrJ

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
kan ik dat doen door een exstra waint gainer te nemen.
 

jantjee

Cool Novice
Lid geworden
24 mei 2009
Berichten
204
Waardering
13
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark
veel te weinig kerel:P

---------- Post toegevoegd Thu 18 Aug 2011 om 12:01 ----------

je suikers ontbreken trouwens ook
 

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
dus ik eet gewoon te weinig.
het ligt net aan de test en die zou al moeten werken.
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waardering
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
ga eens 3500 cal eten

kwark voor training? mmmmmmm why?
 

MrJ

10 year + member
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
18.414
Waardering
163
Lengte
1m83
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Je eet te weinig ja. Zal denk ik niet aan de gear liggen.

Zonder kuren is voeding al belangrijk, in een kuur heb je zelfs nog meer nodig. Je kan niet die extra mogelijke groei via lucht bereiken, je moet wel je bouwstenen binnenkrijgen.
 

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
thanks allemaal voor julie hulp.
ik ga nu eten als een beest en hopen dat ik dan ga aankomen
 

Mahatma

Competitive Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
24 jul 2011
Berichten
2.345
Waardering
265
Lengte
1m83
Massa
68kg
Vetpercentage
23%
Je hoeft niet te hopen, als je genoeg eet, kom je aan.

Case closed.
 

Bovenaan