XXL Nutrition

test (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

georgi

Cool Novice
Lid geworden
18 aug 2011
Berichten
39
Waardering
0
Lengte
1m68
Massa
74kg
heey allemaal ik heb een vraagje ik ben nu bezig met test only zet 500mg per week versprijt over 2 keer per week alleen ben nog geen gram aangekomen en ook nog niet sterker geworden is dit normaal
 
wel handig als je zegt wanneer je begonnen bent
 
o sorry, ben nu drie en een halve week bezig.
 
rond week 4 kickt het meestal in

ik zou nog ff antwoorden van andere members afwachten
 
Met of zonder test, na 3 1/2 week hoor je uberhaupt iets aan te komen als je bulkt :rolleyes:

Je eet k*t.
 
zit je al 3,5 voor de spiegel te wachten ofzo?
ga trainen en vreten als een malle dan komen de kilo's vanzelf
 
zit je al 3,5 voor de spiegel te wachten ofzo?
ga trainen en vreten als een malle dan komen de kilo's vanzelf

Whahaha. Prachtig ook.
Meer vreten inderdaad. Duidelijk zaak. Of je shit is fake. En waarom verdeel je over 2 keer als je test ook gewoon 1x per week kan zetten?
 
iets betere bloedwaarden als je 2x doet, maar in praktijk maakt geen fok uit.

Drop je voeddingsschema eens...
 
3,5 week en niet aankomen, je vreet niet genoeg.
 
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark
 
Dat dacht ik wel, je eet te weinig. Voer die kcal is +/-500 op.
 
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark


Ik zie het al... de wait gainer... die wacht ergens op.




Kerel, zonder aas zou dit al verre van een gezond en optimaal eetpatroon zijn.
 
  • Like
Waarderingen: MrJ
kan ik dat doen door een exstra waint gainer te nemen.
 
voedingsschema: eiwittenshake met water
500ml melk met 80 g brinta
6 eieren 1 dooier

blikje tonijn 130 g

250 g kip 100g rijst

voor trainen 500 g kwark
wait gainer met water

na trainen eiwitten shake met water

250 g kip met 100g rijst

500 g kwark
veel te weinig kerel:P

---------- Post toegevoegd Thu 18 Aug 2011 om 12:01 ----------

je suikers ontbreken trouwens ook
 
dus ik eet gewoon te weinig.
het ligt net aan de test en die zou al moeten werken.
 
ga eens 3500 cal eten

kwark voor training? mmmmmmm why?
 
Je eet te weinig ja. Zal denk ik niet aan de gear liggen.

Zonder kuren is voeding al belangrijk, in een kuur heb je zelfs nog meer nodig. Je kan niet die extra mogelijke groei via lucht bereiken, je moet wel je bouwstenen binnenkrijgen.
 
thanks allemaal voor julie hulp.
ik ga nu eten als een beest en hopen dat ik dan ga aankomen
 
Je hoeft niet te hopen, als je genoeg eet, kom je aan.

Case closed.
 
Back
Naar boven