Volgens mij doet zma ook niks voor je testo, maar zink is een van de mineralen die we echt heel gauw missen en bovendien is het goed voor herstel. Mensen die zink nemen zijn minder lang ziek dan mensen die geen zink nemen. Je moet alleen uitkijken dat je niet over de 30 mg/dag heen gaat, en liever nog niet meer dan 15-20mg/dag. Bij mij heeft het ook een beduidend effect gehad op sperma, dus als je je vriendin een plezier wil doen...
Magnesium is ook belangrijk, helpt heel veel en ook voorkomt het kramp, dus zeker een supplement dat een bodybuilder moet overwegen.
Testo boosters verder werken gewoon niet.
Maca geeft wel wat extra energie en het smaakt ook echt lekker, soort van beschuitsmaak. Maakt je wel geiler net zoals damiana(die smaakt niet erg lekker).
Gingkgo biloba, en de gedoodverfde testo booster tribulus zijn nooit bewezen net als Tongkat ali.
Ashwaganda is misschien eentje die wel werkt maar dat werd in 100mg/kg toegediend dus dat is erg veel.
Ze maken je uiteindelijk wel geiler maar of je test er ook door omhoog gaat, weinig concreet bewijs.