XXL Nutrition

testosteronwaarde laag?, wat zijn opties?

Bezoekers in dit topic

LHRLK

Novice
Lid geworden
19 okt 2021
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Hallo!

Na een aantal jaar met dezelfde klachten gelopen te hebben ben ik benieuwd geworden naar mijn testosteronwaarde. Ik ben vanaf mijn puberteit al erg vatbaar geweest voor depressies en heb hierdoor 3 jaar aan de SSRI's gezeten. Hier ben ik 1.5 jaar geleden mee gestopt. Ook heb ik mijzelf laten testen op Pfeiffer omdat ik rond die tijd voor mijn gevoel naast het mentale ook fysiek erg uitgeput was. Het bleek geen Pfeiffer te zijn. Ik heb nog altijd een labiele persoonlijkheid en voel me daarnaast regelmatig futloos. Het enige waar ik mijzelf toe kan zetten is trainen, vanaf mijn 16e op en af bezig met krachttraining en vechtsporten. Ik doe nu zo'n 4 keer per week krachttraining volgens een PPL schema en ik doe hiernaast 2 keer per week cardio in de vorm van vechtsport. Gains zijn altijd goed gegaan, maar mijn futloosheid in combinatie met erectile dysfunction en nooit meer een ochtenderectie krijgen de laatste jaren heeft mij benieuwd doen worden naar mijn testosteronwaarde. Ik zag namelijk 1 gemene deler tussen mijn klachten en dat is denk ik mijn testosteron?

Nu is mijn uitslag binnen en deze komt uit op 15.36 nmol/L. Dit is nuchter gemeten om 10 uur 's ochtends. Volgens de huisarts is dit een goede waarde maar als ik de tabellen online bekijk blijkt dit voor mijn leeftijd, vetpercentage en activiteit aan de lage kant te zijn. Ik rook niet, drink zelden en mijn slaap is redelijk goed (gemiddeld 7 uur per nacht). Is het aan te raden om met deze testosteronwaarde te gaan kuren, en wat zijn hierbij de opties om mijn testosteron op te krikken? Ik hoor iets over TRT en over testosteron bijzetten? Wat zou de beste optie voor mij zijn? Is het daarbij realistisch te denken dat ik van mijn klachten afkom, of is het toch niet zo bewezen dat depressie en libido 1:1 staat met testosteronpeil? Mijn gymprogressie is immers redelijk goed. Mocht iemand een andere (natuurlijke) oplossing zien voor testosteronverbetering, hoor ik dat natuurlijk graag.
Alle input is welkom.
 

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.955
Karma
6.135
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Nu is mijn uitslag binnen en deze komt uit op 15.36 nmol/L. Dit is nuchter gemeten om 10 uur 's ochtends. Volgens de huisarts is dit een goede waarde maar als ik de tabellen online bekijk blijkt dit voor mijn leeftijd, vetpercentage en activiteit aan de lage kant te zijn.
Dit is zeker niet aan de lage kant.
Je zit ruim binnen de referentie waardes dus je klachten komen niet voort uit (te) lage testosteron waardes.
 

MDC

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.552
Karma
1.562
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Misschien ook belangrijk om naar je estradiol waardes te kijken (meestal vakje onder vrije testosteron), kan even goed zijn dat je klachten daar vandaan komen te laag of te hoog.

15.36nmol/L is gewoon oké, komen hier waardes langs van 6-7nmol/L dus dat van jouw is dan nog relatief goed ter vergelijking :p..
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.948
Karma
21.067
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Je hebt een normale testosteronwaarde. De referentiewaardes voor een gezonde, niet-obese man in de leeftijdscategorie 19-39 jaar zijn 9,2-31,8 nmol/L. Het is zeer onwaarschijnlijk dat dit de oorzaak van je klachten is. TRT is hiervoor nutteloos.
 
OP
L

LHRLK

Novice
Lid geworden
19 okt 2021
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Dank jullie wel @Portonia1 , @MDC en @Galen . Nu kan ik TRT in ieder geval uitsluiten. Is er nog een andere waarde in het bloed waar ik naar kan laten meten om de oorzaak van mijn klachten te achterhalen? Estradiol is helaas niet meegemeten. Bij het vakje endocrinologie/serologie is alleen totale testosteron aangegeven.
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.948
Karma
21.067
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Dank jullie wel @Portonia1 , @MDC en @Galen . Nu kan ik TRT in ieder geval uitsluiten. Is er nog een andere waarde in het bloed waar ik naar kan laten meten om de oorzaak van mijn klachten te achterhalen? Estradiol is helaas niet meegemeten. Bij het vakje endocrinologie/serologie is alleen totale testosteron aangegeven.
Glucose, HbA1c, volledig bloedbeeld, TSH, cholesterol en triglyceriden (oestradiol is niet aangewezen). Verder nog bloeddrukmeting.

Verder is het een beetje zaak om wat dingen uit te vrragen; nóóit ochtenderecties, eens per maand, eens per week, enz., kun je wel een erectie krijgen bij masturbatie, kwam het plots opzetten of geleidelijk (zo ja, over hoeveel weken/maanden), is het áltijd even slecht, of is het wisselend?
 
OP
L

LHRLK

Novice
Lid geworden
19 okt 2021
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
@Galen
Ik heb alle gegevens die ik tot mijn beschikking heb over afgelopen test bijgevoegd. Ik heb letterlijk nooit meer ochtenderecties. Ik kan wel een erectie krijgen bij masturbatie, die neiging naar seks is er wel 3-4 keer per week, en dat is denk ik best geleidelijk gegaan. Libido is vrij wisselend, maar als ik met een meisje bezig ben en soms ook met masturbatie heb ik eigenlijk altijd wel moeite om hem hard te houden. Omdat het ook bij masturbatie soms moeilijk gaat is het denk ik niks tussen de oren. Ik heb wel eens 2 weken no-fap gedaan, dan is er wel meer drang naar seks, maar het hard houden blijft lastig met seks. Mijn bloeddruk is vrij hoog, dit is van nature volgens de huisarts. het schommelt tussen de 140 en 155 bovendruk, onderdruk uit mijn hoofd rond de 80 altijd. Heeft nofap voorderest nog bewezen effect op testosteronpeil?
 

Bijlagen

  • bloedtest 191021.png
    bloedtest 191021.png
    28,1 KB · Weergaven: 85

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.948
Karma
21.067
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Is er ooit een 24-uursbloeddrukonderzoek gedaan bij je? Als je bovendruk daadwerkelijk altijd tussen de 140 en 155 mmHg schommelt heb je hypertensie en wil je dat behandeld hebben. Omdat je jonger dan 30 jaar oud bent hoort er ook verder onderzoek verricht te worden naar de oorzaak van je hypertensie, als je dat blijkt te hebben.

Er springt me verder niets in het oog trouwens wat betreft de bloedwaardes die je post.
 
OP
L

LHRLK

Novice
Lid geworden
19 okt 2021
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
@Galen Er is nog nooit een 24-uurs bloedsonderzoek gedaan. Bij een 3-punts thuismeting ligt het meestal rond de 150, bij de huisarts 2 maal laten meten en daar rond de 140 en 145 meestal. Volgens de 2 verschillende huisartsen kan dit geen kwaad op mijn leeftijd en hoef ik hier niks mee te doen heb ik mij laten vertellen, of laat ik mij hiermee te makkelijk afschepen? Zou die hypertensie verband kunnen houden met andere bovengenoemde klachten dat jij weet?
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.948
Karma
21.067
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
@Galen Er is nog nooit een 24-uurs bloedsonderzoek gedaan. Bij een 3-punts thuismeting ligt het meestal rond de 150, bij de huisarts 2 maal laten meten en daar rond de 140 en 145 meestal. Volgens de 2 verschillende huisartsen kan dit geen kwaad op mijn leeftijd en hoef ik hier niks mee te doen heb ik mij laten vertellen, of laat ik mij hiermee te makkelijk afschepen? Zou die hypertensie verband kunnen houden met andere bovengenoemde klachten dat jij weet?
Dat is écht fout van die artsen. Hier zijn hele duidelijke gegevens voor in de literatuur en ook hele duidelijke richtlijnen. Wanneer de systolische bloeddruk tussen de 140 en 159 mmHg is, spreek je van graad 1 hypertensie. (Voor thuismetingen geldt dat er 5 mmHg van deze waarde kan worden afgetrokken.) Dit gaat gepaard met een verhoogd risico op overlijden en hart- en vaatziekten, en onafhankelijk van andere risicofactoren (zoals een oudere leeftijd) is behandeling met bloeddrukverlagende medicatie aanbevolen (wanneer leefstijlinterventie het niet weet te normaliseren). Het gaat hier om 'klasse 1'-aanbeveling, dat is de sterkste/meest zekere aanbeveling die richtlijnen kunnen bevatten.

Gezien je al sport, niet te dik bent, niet rookt en zelden drinkt, valt er weinig (lees: niks, misschien zoutreductie) qua leefstijlinterventie te doen. Je kunt dit verder terugvinden in de Europese richtlijnen: https://academic.oup.com/eurheartj/article/39/33/3021/5079119

Langdurige hypertensie kan verband houden met erectiele disfunctie ja.
 
Laatst bewerkt:

Vypaw

Huge Freak
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
7.353
Karma
14.502
Lengte
1m72
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
Buiten alle geavanceerde zooi om, hoevaak fap je? Overmatig fappen kan er ook voor zorgen dat je geen ochtenderectie meer krijgt
 
OP
L

LHRLK

Novice
Lid geworden
19 okt 2021
Berichten
5
Karma
0
Lengte
1m86
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
@Galen
Dank je voor je uitgebreide antwoorden, ik ga hier zeker werk van maken!

@Vypaw
4 keer per week gemiddeld. Wanneer geldt iets als overmatig?
 

Vypaw

Huge Freak
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
7.353
Karma
14.502
Lengte
1m72
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
@Galen
Dank je voor je uitgebreide antwoorden, ik ga hier zeker werk van maken!

@Vypaw
4 keer per week gemiddeld. Wanneer geldt iets als overmatig?
Hmm ja 4 keer per week valt wel mee
Ik weet niet het fijne ervan om eerlijk te zijn

Maar overmatig porno kijken kan ervoor zorgen dat je steeds meer stimuli nodig hebt om opgewonden te raken, alhoewel 4x mij niet overmatig lijkt
Misschien dat no-fap expert @nattymarkp7 je hier kan helpen
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
32.948
Karma
21.067
Lengte
1m96
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
@Galen
Dank je voor je uitgebreide antwoorden, ik ga hier zeker werk van maken!

@Vypaw
4 keer per week gemiddeld. Wanneer geldt iets als overmatig?
Als ik in jouw schoenen stond zou ik een 24-uursbloeddrukmeting verzoeken. Hierbij gelden iets andere afkapwaardes voor de diagnose hypertensie (groter of gelijk aan 130 mmHg). Als dat inderdaad bevestigt dat je hypertensie hebt is een verwijzing naar een specialist op zijn plaats om de oorzaak te achterhalen, en medicatie.
 

Onslow

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
12.338
Karma
6.479
Je hebt een normale testosteronwaarde. De referentiewaardes voor een gezonde, niet-obese man in de leeftijdscategorie 19-39 jaar zijn 9,2-31,8 nmol/L. Het is zeer onwaarschijnlijk dat dit de oorzaak van je klachten is. TRT is hiervoor nutteloos.

Je zal het wel weten, maar hoe kan je dit stellen zonder de vrije test waarde te weten?
 
Naar boven