Teveel kwark in korte tijd ??

[Travis Bickle]

jongens ik heb vandaag van half 5 tot 6 getraind en zo rond kwart voor 7 heb ik avondgegeten (macaroni en bak kwark als toetje).

meestal eet ik ook nog wat tussen half 9 en 9 's avonds (brinta en proteine 80 van xxl meestal) maar ik vroeg me af of dit wel nut heeft aangezien ik dus al een bak kwark naar binnen heb gewerkt en dit zo langzaam verteert.

sowieso neem ik voor het slapen gaan (zo rond 11 uur) wéér zo'n zelfde soort bak kwark van 500 gr.

vraag is of ik die maaltijd van half 9 wel of niet moet eten?

Klik om meer te lezen...

 

[Enjee]

achja, dan word je in ieder geval groot

 

[gosha09]

http://www.youtube.com/watch?v=fvqRkdtkEkI

gewon vreten

 

[Travis Bickle]

hahaha ja ik dacht zelf meer kan dan miss beter een caseine shake nemen voor het slapen, beter voor de afwisseling. neem 's ochtends ook vaak zo'n bak! is dus al 1500 gram op 1 dag.

 

[gosha09]

maar zo snel achter elkaar? dat wordt echt kotsen, als je het snel eet glijdt het niet goed door je keel

 

[MacB]

Ja nu zul je sterven!



OT : boeit geen fl**ker ,niet zo dramatisch doen

 

[malden]

maar zo snel achter elkaar? dat wordt echt kotsen, als je het snel eet glijdt het niet goed door je keel

Klik om te verkleinen...

haha heb ik ook vaak ja ,als je die drooge kwark naar binne propt als je haast heb moet je echt flink slikken. :rolleyes

 

[MacB]

moet je kwark kopen met minder carbs, is minder dik. en anders mixen met fruit uit blik ofzo

 

[Anoniem_1987_2]

moet je kwark kopen met minder carbs, is minder dik. en anders mixen met fruit uit blik ofzo

Klik om te verkleinen...

Of er gewoon 1 minuut langer over doen en op je gemak naar binnen trappen.

 

[evolution4you]

of wat caseïne poeder in de kwark mengen voor slapen gaan, ook lekker :-)

 

[Richie Rich]

of wat caseïne poeder in de kwark mengen voor slapen gaan, ook lekker :-)

Klik om te verkleinen...

Waarom zou je casseine poeder bij magere kwark gooien

Magere kwark bestaat namelijk alleen maar uit casseine eiwitten. Dan zou ik er eerder whey bij gooien.

 

[Davejm]

moet je kwark kopen met minder carbs, is minder dik. en anders mixen met fruit uit blik ofzo

Klik om te verkleinen...

mag dat gewoon?
en moet ik dan denken aan die fruitstukjes zoals zo een tropic mix

 

[Richie Rich]

mag dat gewoon?
en moet ik dan denken aan die fruitstukjes zoals zo een tropic mix

Klik om te verkleinen...

Ananas uit blik bijvoorbeeld.

 

[MacB]

mag dat gewoon?
en moet ik dan denken aan die fruitstukjes zoals zo een tropic mix

Klik om te verkleinen...

mag? van wie zou het niet mogen dan....

 

[EPK23]

ik doe aarbeien bij mijn magere kwark met een beetje suiker, anders krijg ik die meuk echt me strot niet door.

 

[MacB]

suiker? doe zoetstof man, lost veeeel beter op (En minder kcal)

 

[Ano_43562]

just eat it!

 

[Sava]

 

[iBurger]

suiker? doe zoetstof man, lost veeeel beter op (En minder kcal)

Klik om te verkleinen...

+1 * 10^6 that

 

[gosha09]

kheb t nog nooit in blender gedaan met fruit uit blik, zal eens proberen
als is het makkelijk weg te scheppen met zoetstof