teveel of nog aanvaardbaar?

[Primal]

Harder trainen, minder koolhydraten, meer eiwit.

 

[RoniMoon1989]

En minder DBB.

 

[Mahatma]

en meer AAS.

 

[Primal]

En minder met je fleshlight spelen.

 

[Angelus]

goeie tips

 

[Arydan]

Vergeet de shakies niet.

 

[Angelus]

wat kcals geminderd en deze week op 73,9kg blijven hangen (begin deze onzin een beetje beu te worden -_-')

 

[willem9]

Lees deze twee artikels eens en dan heb je er een beter zicht op:

General philosophies of muscle/mass gain

What's my genetic muscular potential

 

[Angelus]

Lees deze twee artikels eens en dan heb je er een beter zicht op:

General philosophies of muscle/mass gain

What's my genetic muscular potential

goed artikel. In principe maakt hij wel een overtuigend punt (want wat maakt het uit om een maandje op 15% te staan op het einde van je "bulk").
Denk dat ik het artikel ga volgen en ga blijven voortdoen zoals ik bezig was en ongeveer een halve kg per week probeer te gainen.

 

[PascalNL70]

Ik ben in een week al een kilo aangekomen .