- Lid geworden
- 30 aug 2005
- Berichten
- 564
- Waardering
- 1
Ik train niet wanneer ik me moe voel of spierpijn heb.
Maar normaal gesproken train ik 6x p/week (waarvan 1 dag cardio). waarbij de grote spieren 2x p/week en de kleine 1x p/week.
En ik doe elke keer verschillende oefeningen. Maar de oefeningen als press (bench, military) , de squat en de rows (rug) train ik wel elke week minstens 1x.
Maar normaal gesproken train ik 6x p/week (waarvan 1 dag cardio). waarbij de grote spieren 2x p/week en de kleine 1x p/week.
En ik doe elke keer verschillende oefeningen. Maar de oefeningen als press (bench, military) , de squat en de rows (rug) train ik wel elke week minstens 1x.