Texas Method---Getting Stronger
- Topic starter maniac
- Startdatum
- Volgers 9
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Topic Starter
- #343
weer zo'n beest8ig volume man
je boekt aardige progressie op steeds minder doen haha
Haha, er is idd een trend te ontdekken
Doggcrapp is dan ook een logisch vervolg!
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
BUMP!
Ik ga ook de Texas Method proberen. Ik twijfel nog hoe ik de presses ga indelen;
Optie 1
Week 1
Volume
Bench
Recovery
OH
Intensity
Bench
Week 2
Volume
OH
Recovery
Bench
Intensity
OH
Repeat week 1
Optie 2:
Week 1
Volume
Bench
Recovery
Bench
Intensity
Bench
Week 2
Volume
OH
Recovery
OH
Intensity
OH
Repeat.
Bij optie 2 zit 10 dagen tussen laatste dag (intensity) en eerste dag (volume) per press. Bij optie 1 zit minder tijd tussen dezelfde press, maar dat is dan slechts een recovery wat dus niet zozeer een trainingsprikkel is. Beide opties zitten in mijn ogen dus relatief veel tijd tussen de presses.
Ik ga ook de Texas Method proberen. Ik twijfel nog hoe ik de presses ga indelen;
Optie 1
Week 1
Volume
Bench
Recovery
OH
Intensity
Bench
Week 2
Volume
OH
Recovery
Bench
Intensity
OH
Repeat week 1
Optie 2:
Week 1
Volume
Bench
Recovery
Bench
Intensity
Bench
Week 2
Volume
OH
Recovery
OH
Intensity
OH
Repeat.
Bij optie 2 zit 10 dagen tussen laatste dag (intensity) en eerste dag (volume) per press. Bij optie 1 zit minder tijd tussen dezelfde press, maar dat is dan slechts een recovery wat dus niet zozeer een trainingsprikkel is. Beide opties zitten in mijn ogen dus relatief veel tijd tussen de presses.
