XXL Nutrition

The 30 Pound Challenge

Bezoekers in topic

Beukwood

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 dec 2008
Berichten
700
Karma
13
Haha leuk dan om van die 15kg uiteindelijk 7-8kg massa te hebben. :roflol: Waarom ga je niet voor de realisitische 10kg bij hetzelfde bf?

Denk ook voor heel veel mensen dat het neerkomt op uiteindelijk de 15 kilo niet halen maar wel qua spiermassa veel gainen!! Bij mij is er niets voor nodig of ik val af dusse waarschijnlijk gain ik toch bijna alleen maar spiermassa!!
 

ectorob

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
2.461
Karma
61
Thnx, is een leuk idee, maar ik denk dat we het voor nu ff simpel moeten houden. Dit topic is er ook om de ervaringen te delen, en elkaar te motiveren!

Hoezo? Hebbie dan al veel vet ofzow? Je kan ook schoon bulken hoor!

duh tuurlijk kan ik cleanbulken, doe ik op moment al. k zit op moment gelukkig weer rond de 16% vet en dat hou ik voorlopig graag zo. no more 25% of meer voor mij. dus laat ik jullie deze keer met elkaar in gevecht;)
 

Woopy

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2006
Berichten
9.997
Karma
1.783
Lengte
1m65
Massa
82kg
Had dit een jaar of 2 vroeger geweest, had ik wel meegedaan. Maar ik zie mijzelf echt niet binnen een jaar 95kg op 1m65 zijn :p
 

UnCompress

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2005
Berichten
23.965
Karma
3.507
Ja shit net te laat, ben net 16kg zwaarder geworden in een half jaar tijd.
 

ectorob

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jul 2008
Berichten
2.461
Karma
61
Had dit een jaar of 2 vroeger geweest, had ik wel meegedaan. Maar ik zie mijzelf echt niet binnen een jaar 95kg op 1m65 zijn :p


lol op de fibo in essen liepen er ook een paar italiaantjes van rond de 1.60 hoog en 1.70 breed, zag er wel vreemd uit
 

loastres

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
3.409
Karma
184
doe mij ook maar, nu 74kg.
90kg op 1mei 2010
 

Royze

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2007
Berichten
1.155
Karma
11
Lengte
2m20
Massa
150kg
Vetpercentage
> 50%
startgewicht +/- 96kg
 

powerhouse09

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 jan 2009
Berichten
592
Karma
5
ik gainde 20kg in 20weken (en ja mn bf schoot omhoog als een gek).

no thanks man.

(vind dit alleen maar een compo voor ectos btw).
 

RWD ecto

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 feb 2008
Berichten
1.733
Karma
53
Lengte
1m84
Massa
85kg
Vetpercentage
10%
heb ik al gehaalt! foto's "in post je foto's "

:)
 

WeekendWarrior

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2008
Berichten
1.312
Karma
52
Lengte
1m59
Massa
73kg
Vetpercentage
7%
ik gainde 20kg in 20weken (en ja mn bf schoot omhoog als een gek).

no thanks man.

(vind dit alleen maar een compo voor ectos btw).

Je moet ook meer eiwitjes eten...
Een kilo per week is makkelijk te doen.
 

wax_attack

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 mrt 2003
Berichten
813
Karma
7
Ik wil best wel meedoen ma ik begin pas terug te bulken in september/oktober
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
498
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Als beginner lijkt het me een leuke wedstrijd. Succes.
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Karma
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Haha leuk dan om van die 15kg uiteindelijk 7-8kg massa te hebben. :roflol: Waarom ga je niet voor de realisitische 10kg bij hetzelfde bf?

Ni zage
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
Hmmm, ik denk niet dat dat reëel is, tymen, want dan moet alles in klasses ook enzow, ik denk niet dat we het ingewikkeld moeten maken. :D

We kunnen de progressie foto's wel enigsins op waarde beoordelen, toch? Iemand die er een potje van maakt of stelselmatig liegt, valt toch wel door de mand...

je kunt ook eventueel VVM doen, BW - Vet%. is aantal kilo's gain. maar dan lijkt me die 15 kilo pure mass gain vrijwel onmogelijk..
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
15 kg gainen in een jaar zal wel mogelijk zijn, maar dat zal dan wel quasi allemaal vet en vocht zijn

Het ligt er maar aan hoe je het aanpakt, wat je training is, of je clean bulkt, je metabolisme, noem maar op. Ik ken voorbeelden van mensen die droog blijven en solid muscle buffelen in 1 jaar, veel muscle...

Dit werkt ook wel enorm motiverend denk ik!

Precies de bedoeling, gap! Go 4 it!

ik maak morgen pics met een krant van die dag

Jowww, zie ze verschijnen, ik maak morgen ook pics :D

Ik vind dat de haters een topicban verdienen.

Ik geef overal gewoon een grappige draai eraan, dan is de hele fatoe meteen weg, jah toch?
 

Naar boven