NK Raw 2013:
Gewogen op 103.6, weinig mis mee.
squat:
Knieën wat stram tijdens het opwarmen al en voor een deel hierdoor technisch wat steekjes laten vallen.
220
230
240f
Naadje, zakken ging ok en onderin was ik hem ineens kwijt, voor ik het doorhad zat ik ineens zonder spanning in mijn lichaam met 240 in mijn nek onderin. Wel geprobeerd nog op te staan, maar was game over.
bench:
185
192,5 (NL record)
200
Sjah, what can I say? Ik wilde hem proberen. Kwam er wel een stuk uit, maar was echt nog een brug te ver.
deadlift:
230
240
250
Voor mijn doen en in mijn huidige staat een prime wedstrijd getild, ging met 27,5 kg speling het deadliften in. Moet eerlijk gezegd bekennen dat ik me al rijk rekende met die 250 en vervolgens toverde Joost (Ironslave) een pull van 277,5kg uit zijn reet.
Dan sta je daar ineens met lege handen, maar dat geeft niet. Op zo'n moment heb je die toch nodig om hard te klappen. Achteraf een hoop mensen met "als, als, als...". Ik kan er niet wakker van liggen na zo'n bazenmove.
Ging op pad met het idee het NL totaal record (NPB minimum nog) te pakken. Dat stond op 655.
Dan moet je gewoon tevreden zijn met 672,5. Voorlopig wel weer aandacht aan het herstel van de knie besteden en hopelijk bouwen richting een 700 RAW.
Cheerio!