1. Ontzet Notitie

The First Re-Bert

Topic in 'Kuurlogs' gestart door Bert, 3 mei 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 1, Gasten: 2)

  1. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Hier wordt niet getokkied. :scold:

    Vandaag hadden we Awareness Day of hoe dat dan ook heet op het werk. Binnen de luchtvaart een belangrijk onderwerp. Op zich niets nieuws, maar voor mij was het de eerste keer dat ik dit niet vanaf de zijde van de operator/onderhouder/instandhoudingsorganisatie meemaakte, maar vanaf de kant van de Design-/Typecertificaathouderorganisatie. Zaten best interessante topics tussen. Verzorgde lunch inclusief.
    IMG_20190515_121454.jpg
    Na zo'n hele dag binnen zitten en gezien het lekkere weer, besloten na afloop een rondje te gaan hardlopen. Het plan was 8 à 10 km, maar je kunt natuurlijk ook gewoon een beetje uit de richting lopen, zodat het onbedoeld en geheel tegen je zin in 15 km wordt. :roflol: Dat is lekker een dag na Leg Day. :P

    Mooi vroeg klaar, dus zo meteen al eten en op tijd pitten vandaag. drool:

    Morgen Pull Day. Ik merk nog geen effect van de Test. Enkel afgelopen zondag leek ik wat te merken. Zaterdag m'n tweede inject, dus ik hoop en verwacht dat de dagen daarna ik wel wat ga merken (en dan met name tijdens mijn training uiteraard). :D
     
    Skatermarvin, azerate en Vieze jij vinden dit leuk.
  2. wovano

    wovano Monstrous Giant Elite Member IG Beheerder

    Berichten:
    11.429
    Leuk Bevonden:
    11.929
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.227.671
    Lengte:
    1m86
    Zo word je natuurlijk nooit breed. Hardlopen is voor Afrikanen.
     
    alityson, Apw, Shrimpy en 13 anderen vinden dit leuk.
  3. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.470
    Leuk Bevonden:
    1.391
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.169.038
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja Bert je bent nu officieel een bodybuilder dan kun je niet zulke gekke dingen doen
     
    Laatst bewerkt: 15 mei 2019
    Apw, Shrimpy, Skatermarvin en 5 anderen vinden dit leuk.
  4. Spambod

    Spambod Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    581
    Leuk Bevonden:
    771
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    433.924
    Hardlopen is inderdaad zowat het laatste wat je moet gaan doen als je wil groeien.

    Ik ben sinds mijn kuur zelfs gestopt met neuken om niet overbodig calorieën te verbranden die ik nodig heb op spiermassa aan te zetten... Je moet er wat voor opgeven, hè
     
    Shrimpy, Aquaexplo, Bert en 5 anderen vinden dit leuk.
  5. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    24.966
    Leuk Bevonden:
    17.884
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    96.880.625
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Gewoon je kcal opvoeren, cardio is niets mis mee, vooral niet voor iemand die kuurt..
     
    lienlien, Japio, Bert en 2 anderen vinden dit leuk.
  6. Joostb_2000

    Joostb_2000 Cool Novice

    Berichten:
    164
    Leuk Bevonden:
    172
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    80.114
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    Omdat je vriendin je verliet toen ze zag dat je ballen kleiner waren geworden dan kauwgomballen? :trollface:
     
    040B vindt dit leuk.
  7. IRONic Pumper

    IRONic Pumper Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.000
    Leuk Bevonden:
    2.433
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.484.452
    Lengte:
    1m89
    Vetpercentage:
    18%
    Waw, het klinkt als een volkslegende.
     
    Bert, ScumbagAnnie en azerate vinden dit leuk.
  8. MrDroeftoeter

    MrDroeftoeter Advanced Bodybuilder Relnicht Karmaslet

    Berichten:
    1.050
    Leuk Bevonden:
    1.034
    Karma:
    32.695.223
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    19%
    @Bert ga er maar vanuit dat je in week 3 of 4 pas wat gaat merken.
     
    Bert vindt dit leuk.
  9. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.791
    Leuk Bevonden:
    2.537
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.695.027
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    on a daylee babbbby please
     
    Bert vindt dit leuk.
  10. Spambod

    Spambod Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    581
    Leuk Bevonden:
    771
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    433.924
    20 min rustig op de loopband slenteren 3x per week kan ik nog begrijpen maar 15km hardlopen is toch gewoon contraproductief voor een bodybuilder. Hoe kan je lichaam dan herstellen van zware krachttraining :( Ook al eet je 10000kcal
     
    Bert en Steks vinden dit leuk.
  11. Spambod

    Spambod Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    581
    Leuk Bevonden:
    771
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    433.924
    Voor mijn gevoel zijn me ballen juist groter dan voor de kuur, vermoedelijk door de HCG.
     
    Bert en Joostb_2000 vinden dit leuk.
  12. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Mmm, okeej. Ik was van zo'n twee weken uitgegaan, maar wellicht was dat wat te optimistisch. We zullen zien.
    Je kunt het maar beter tegoed hebben. :)
    Je hebt helemaal gelijk. Dat was ook niet helemaal de planning en het is echt voor het eerst in maanden (misschien wel een jaar) dat ik weer zo lang heb gelopen. Vanaf nu ga ik ook echt korter lopen (1x p/w). De loopband vind ik kut en met dit weer ga ik het liefst buiten cardio doen. Ik heb de laatste tijd al zeer weinig cardio gedaan. Komende periode na mijn krachttraining af en toe rustig crosstrainer (10-15 minuten) en in het weeken gewoon de boodschappen op de fiets doen e.d.

    Trouwens, ook los van die cardio van vandaag (wat ik doorgaans niet doe) voel ik me vaak echt leeg na de training. Ik ben gauw geneigd iedere training tot failure te gaan. Dit deed ik voorheen al en zeker nu wil ik het maximale uit de kuur halen en hier niet voor onder doen. Wellicht doe ik wat te veel. Als ik daarentegen zie wat voor volume sommigen hier wegzetten in een training, kom ik daar lang niet bij in de buurt (I know, naar anderen kijken is niet altijd juist en goed vergelijkbaar).

    Ik kijk komend weekend even hoe het met mijn BW zit. Wellicht moet ik mijn kcal verder opvoeren.
    :roflol: Je moet je HCG ook niet direct daar injecteren. ;) Misschien moet je ze wat vaker ledigen, dadelijk knappen ze nog. :P
     
    marina1975 en azerate vinden dit leuk.
  13. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Hardlopen is inderdaad niet ideaal. Ik wilde even van het mooie weer profiteren (geen fiets hier). Cardio ga ik komende maanden wel doen, maar dan kort en low intensity. Het lijkt mij toch het beste voor je hematocriet, hart en bloedvaten etc. Dit wordt niet voor niets aangeraden.
     
    azerate vindt dit leuk.
  14. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Wat ik mij trouwens afvraag:
    Waarom zou het af te raden zijn snelle carbs (suikers) te eten/drinken gedurende de kuur? Ik neem momenteel 40-50 gram dextro intra-WO en zie echt niet in wat hier mis mee is. Puur suiker an sich heeft toch geen negatief effect op je gezondheid?
     
    azerate vindt dit leuk.
  15. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.470
    Leuk Bevonden:
    1.391
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.169.038
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
    Wie raad het af ? Kun je gewoon doen niks
    Mis mee
     
    Bert, azerate en mucci vinden dit leuk.
  16. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.791
    Leuk Bevonden:
    2.537
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.695.027
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    wat extra suiker in de bulk kan geen kwaad , je moet alleen niet als mij de hele snoep kast leeg vreten terwijl de kinderen toekijken
     
    marina1975, Vieze jij, Bert en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  17. ThuggishRuggish

    ThuggishRuggish Fatty Elite Member Karmaslet

    Berichten:
    6.686
    Leuk Bevonden:
    7.141
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    66.489.945
    :)
     
  18. dreamy1

    dreamy1 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    844
    Leuk Bevonden:
    816
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.962.581
    Doe alleen kristalsuiker en whey bij mijn oatmeal bij het ontbijt.

    Na de training probeerde ik maar i dont like it. Geeft mij meteen een “full” gevoel en dan heb ik geen trek meer om te eten als ik thuis ben. Ik neem nu gewoon een banaan en dan eet ik gewoon mijn meal thuis.

    Je kan gewoon doen hoor
     
    azerate en Bert vinden dit leuk.
  19. Spambod

    Spambod Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    581
    Leuk Bevonden:
    771
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    433.924
    Ik neem na de training meestal iets als gummibeertjes met whey isolate en 5gr creatine en pas 2 uur later heb ik een normale maaltijd.
     
    Bert vindt dit leuk.
  20. Shrimpy

    Shrimpy Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    364
    Leuk Bevonden:
    193
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    457.488
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    73kg
    Gummibeertjes ???
     
    azerate vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie