The Grim Reaper Pre Workout

Hoe anabool is de 5e maaltijd die je gister hebt gegeten?

Hoe katabool is het dat je eergister 5 uur hebt geslapen in plaats van je gebruikelijke 7 uur?

 

precies.

wat is sterker,
het katabole effect van de stimulaten?
anabole effect van betere training en motivatie?

kan je beter 7 uur slapen niet je 5de maaltijd eten, of 5 uur slapen en wel de maaltijd eten?

 

Ik bedoel ermee te zeggen dat er duizenden factoren zijn die effect hebben op je resultaat onder de streep; katabolisme door stimulanten is in ieder geval een keiharde min, die je weg kan strepen door niet een dusdanig sterke per WO te nemen;
Een workout zelf is ook katabool, dus door een dusdanige per wo zak je verder in de min dan je doet zonder. Aangezien trainen tot falen niet noodzakelijk is voor progressie, en wellicht zelfs detrimental, en je met sterke stimulanten verder doortraint dan je normaal doet, terwijl een normale training al kan resulteren in anabolisme, trek ik de onderbouwde conclusie dat dusdanige pre WOs je progress meer in de weg zullen zitten dan dat ze je helpen richting meer spiermassa.

Vergeet ook niet dat de halfwaardetijd van stimss ver tot voorbij je training zelf gaat, en je herstel dus ook opgeschoven zal worden; daarnaast het effect op slaap en het onnodig lang hooghouden van catecholamines etc.
Wederom, trek je eigen conclusies

 

Hele pre workout topic verneukt. Haha sorry guys

 

Hoe denken jullie hier zelf over dan guys? T was niet als aanval bedoeld oid

 

Kudo's, exact mijn gedachte. Die twee Reps extra Gaan niet opwegen tegen je verstoorde herstel.

 

Zou jij adviseren om helemaal geen pre workout te gebruiken? Ik twijfel om de 5150 te bestellen. Train zonder ook lekker, maar voor de dagen dat ik weinig energie heb kan het wel een boost geven.

 

5150 is bullshit.

 

Heb er redelijk wat goede dingen over gelezen.. weet jij een betere?

 

Een pwo met 2-4 gram meer citrulline.
edit: Cafeine voor kracht is in deze pwo goed gedoseerd maar deze dosering zorgt ook voor veel side effects. Wanneer je gewoon een extra energie push wil en fat burning benefits zou ik een pwo kiezen met 270 mg minder cafeïne.

Het heeft totaal geen nut om je cafeïne uit 10 verschillende bronnen te halen.

 

Ik kan me wel vinden in jouw gedachtegang van negative factoren uitsluiten.

Ik vind alleen in mijn geval goede trainingen en de motivatie die daar van komt belangerijker.

 

Eens, hierdoor zorg je toch weer voor consistentere trainingen als wanneer je tering moe je halve workout skipt. Maar hierom kies ik dan dus liever voor 200 mg cafeïne i.p.v. de 500 mg die nodig is voor kracht benefits en geen onbetrouwbare dingen als DMAA. Als ik een echte stim erbij pak zou het efedrine zijn. Weet niet of efedrine perse beter is maar DMAA klinkt minder goed onderzocht. Maar uiteindelijk gebruik ik efedrine misschien 1x in de 3 maand of zo .

 

Efedrine als pwo? Als ik dit doe, dan ben ik 4u aan het stuiteren train je dan 's ochtends en fasted als je efedrine neemt? Of kan je dan goed slapen als je dit 's avonds/ in de late namiddag neemt? En zeker als je het niet dagelijks neemt. Toen ik efedrine nam moest ik de eerste dagen oppassen dat ik het niet na 14u innam of ik raakte niet in slaap. Dit beterde wel snel en kon uiteindelijk zonder problemen om 19u efi nemen, trainen en rond 23u slapen.

 

Als ik het neem is dat voor 14u inderdaad. Ook al slaap ik wel zou ik het niet in de namiddag nemen. En ja, dan wil ik vaak langer door trainen dan de bedoeling is.
Hoeveel efedrine neem jij dan? Ik neem 20-30 MG pwo.

 

Persoonlijk gebruik ik alleen pwo's als ik tering moe uit de vroege shift of nacht shift kom. En hier en daar als ik een echte heavy training heb.. af en toe dus eens gebruiken. Vind het wel aangenaam trainen. Wist ook niet dat het zo katabool was. Weer bijgeleerd maar gezien ik dit niet wekelijks gebruik lijkt het me geen probleem

 

Ik ben wel blij dat ik nu met 1 kopje koffie(100mg ong) genoeg heb, niet meer de 600mg @Skatermarvin style die ik vroeger nam.
Anders slaap ik ook slecht.

DMAA vind ik wel erg fijn.

 

Vroeger nam ik de eerste week 's morgens 1 tab van 30mg, de tweede en derde week nam ik er 's middags nog een en de vierde week nam ik een paar keer een derde in de vroege avond. Toen waren het wel tabs van enkel efi. Nu met die eca stacks word ik er para en opgejaagd van. Bij enkel efedrine werd ik ook wat opgejaagd maar toen kon ik dat nog omzetten in 'positieve energie', terwijl ik dit nu met eca niet heb.
Ik nam vroeger dus enkel efi, en ook alleen maar in de week. Dit deed ik een maandje voor de zomer om te cutten, de rest van het jaar niet

 

Zo zou ik het ook doen als ik het zou gebruiken voor cutten. Maar ik gebruik het daar niet voor aangezien ik het niet kan veroorloven om als een debiel op het werk te staan. Ook vind ik het niet fijn om elke dag opgejaagd te zijn.

 

Ik zat toen nog op de unief dus geen probleem voor mij toen Vind het ook niet fijn opgejaagd te zijn maar bij efi was dit enkel de eerste twee dagen van gebruik ofzo. En dan ook nog telkens ook een dagje als ik de dosis verhoogde.