The Legend Rises

[Anoniem80]

hoorde het idd van je ovlov

Gelukkig staat er nu een andere ovlov.. v70 2.0 t5 Slechts een 2 liter omdat het italiaanse import is. Maar alsnog genoeg vermogen en een hoop ruimte.

Linkje ??

Stond op zijn facebook

 

[diaephi]

Gelukkig staat er nu een andere ovlov.. v70 2.0 t5 Slechts een 2 liter omdat het italiaanse import is. Maar alsnog genoeg vermogen en een hoop ruimte.



Stond op zijn facebook

Jo gevonden, thanks

 

[g-men]

Gelukkig staat er nu een andere ovlov.. v70 2.0 t5 Slechts een 2 liter omdat het italiaanse import is. Maar alsnog genoeg vermogen en een hoop ruimte.



Stond op zijn facebook

2L t5? waren toch allemaal 2.5 liter 5 cilinders die pentamotoren?

 

[Anoniem80]

2L t5? waren toch allemaal 2.5 liter 5 cilinders die pentamotoren?

Nee in principe officieels zelfs maar 2.4.
De atmosferische 10v en 20v zijn 2.5 en vanaf 1999 officieel 2.4 (toen mocht het vanwege de 2419cc geen 2.5 meer heten). Maar er is ook nog een 2.0 10v geweest met 126pk
Dan heb je nog de 2.5t met 193 pk gehad.

En de echte turbo's zijn in Nederland geleverd als 2.5 T5 (of T5-R of R) In de 850 met 226 pk of 250 met overboost.

Voor o.a. de italiaanse markt hebben ze ook 2.0 T5's gemaakt vanwege het toenmalige belastingstelsel daar. Die hadden in de 850 211pk en in de *70 226pk.

En die laatste heb ik dus :-)

Maandag 21 januari 2013

Zucht.. blijf sukkelen met de gezondheid.

Squat
5x60kg
5x100kg
5x140kg
5x170kg

Blockpull 24cm
3x60kg
3x110kg
2x150kg
2x200kg
2x240kg
2x270kg

That's it. Ik had helaas niet meer tijd.

 

[dannyh1983]

Wat heb je dan Tjeu?

 

[Bokito]

Klote van je gezondheid man.... Heb jij wel vrij vaak last van hè?

 

[Strongman1988]

Komop Tjeu zondag ben je er wel he!!!

 

[Anoniem80]

Wat heb je dan Tjeu?

Eigenlijk sinds die anti biotica in november last van vermoeidheid en snel verkouden en grieperig etc.
Ik ga van de week maar s langs de huisarts.

Klote van je gezondheid man.... Heb jij wel vrij vaak last van hè?

Ja helaas wel.. pff

Komop Tjeu zondag ben je er wel he!!!

Waarschijnlijk niet ivm familie omstandigheden

 

[Strongman1988]

Eigenlijk sinds die anti biotica in november last van vermoeidheid en snel verkouden en grieperig etc.
Ik ga van de week maar s langs de huisarts.


Ja helaas wel.. pff



Waarschijnlijk niet ivm familie omstandigheden

Aaah dat is erg jammer maat!! Misschien is dat een flinke kickstart om weer in de goede flow te komen?
Maargoed als er iets tussen gekomen is houd het gewoon op..

Gr.

 

[dannyh1983]

Probeer anders wat meer met ons mee te trainen. Beetje positieve motivatie doet wonderen

 

[g-men]

dikke bak met zoveel pk's. Kan binnenkort trouwens ook weer sleutelen. De koppeling begint te slippen.
Klote van de gezondheid man.

 

[Anoniem80]

dikke bak met zoveel pk's. Kan binnenkort trouwens ook weer sleutelen. De koppeling begint te slippen.
Klote van de gezondheid man.

Deze moet helaas ook al een nieuwe koppeling.. Er zitten weer al flink wat sleuteluurtjes in..

Gisteren;

Pushpress
3x60kg
3x60kg
3x60kg
3x80kg
3x80kg
1x100kg
1x110kg
1x120kg
1x130kg
2x130kg

Klokov press
8x40kg
8x40kg
8x40kg

CGBP
3x60kg
3x80kg
3x110kg
5x140kg

DB row
5x44kg
5x44kg

Chuck row
10x
10x
10x
10x

Kettlebell swings
2x10

Prima

 

[Anoniem80]

Wat updates;

Mp 3x100 zonder belt
Powerclean weer op 120


LB gaat wat minder, maar trekt hopelijk snel weer bij.

 

[Anoniem80]

Donderdag 7 februari 2013

Deadlift
2x60kg
2x60kg
2x100kg
2x120kg
2x140kg
2x160kg
2x180kg
2x200kg
2x220kg
2x240kg

Boxsquat (48cm)
5x60kg
3x100kg
2x130kg
2x160kg
2x200kg
2x220kg

Hyperextension
2x10

Leg curl
3x6

Prima. Hoge boxsq was lekker.

 

[dannyh1983]

Hoe gingen ze reus?

 

[Anoniem80]

Lekker vooral. Boxsq zit nog een stuk meer in!
Deadlift wilde vandaag niet echt, maar ze voelen wel weer goed aan! 240 was nog vrij easy, maar de snelheid was er wel uit.

 

[Strongman1988]

Aah deadlift komt wel weer! Squat is lekker

 

[dannyh1983]

Goed bezig!! Back in the game nu?

 

[Starter20]

waarom doe je hoge box squat, legend? ben benieuwd naar je motivatie? geen haat, oprechte interesse.

 

[Anoniem80]

Goed bezig!! Back in the game nu?

Ik hoop t

waarom doe je hoge box squat, legend? ben benieuwd naar je motivatie? geen haat, oprechte interesse.

Heup irritatie...

Vandaag 8 februari

Powerclean
5 x 40
3 x 60
3 x 80
3 x 100
1 x 120 2f
1 x 120
1 x 120 2f

De explosiviteit van een stoeptegel vandaag

Bor
5x80
5x100
5x120
5x150

Bench
10x40
10x80
10x100

Side raise
3x10