MuscleMeat

The Legend Rises

Users who are viewing this thread

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Hèhè daar issie!! Moest ff goed kijken ;)
Lekkere start!
 

DG80

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 okt 2010
Berichten
4.899
Karma
709
Lengte
2m
Massa
130kg
Haha minder lamballen! Zonde van al dat talent.
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Tnx..
T lamballen valt wel mee hoor.

Zondag 13 oktober

Lazy lazy sunday..

Squat.
10x20
10x20
6x60
6x60
5x100
5x120
5x140
3x165
2x200
speed en paused
2x100
2x100
2x120
2x120

Bar Hold
2 sets met 110kg

Dead hang aan vierkant profiel
2 sets

De eerste keer echt zwaar squatten sinds lange tijd. En m'n knie voelt best goed eigenlijk.
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Maandag 14 oktober 2013

MP
10x20kg
10x20kg
5x40kg
5x60kg
5x80kg
8x90kg

Pushpress
2x90kg
2x100kg
2x110kg
2x120kg

Incline dumbell press
8x28kg
8x32kg
7x38kg
4x44kg (rechts uit balans, was nog easy)

Rock 'n rolls
10x12kg
10x18kg
10x20kg

Reversed cable pd
3 sets

Chest press
3x10

Side raise
3x12

Prima
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
mooie mp zo weer. Rustig doorbouwen idd!
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.174
Karma
5.327
Lengte
1m79
Massa
105kg
ah daar ben ie weer...
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Tnx

Woensdag 16 oktober 2013

Deadlift
4x60kg
4x60kg
4x100kg
4x150kg
4x210kg
4x240kg
speed
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg

LPD
10x40kg
8x70kg
8x100kg
6x130kg

Reversed lpd
10x50kg
10x60kg
10x50kg
10x50kg

Shrugs
10x100kg
10x130kg

Facepulls
10x
10x
10x

EZ-bar curl
10x10kg
6x30kg
6x50kg
4x60kg

Prima voor nu. Deadlift voelt alweer wat lichter. Wel was ik nog superstijf van de spierpijn van het squatten van zondag. Kon amper bij de bar komen.
 

Strongman1988

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2012
Berichten
2.100
Karma
66
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Je hebt gewoon spierpijn van het kwasten Tjeu;)
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
mooi alweer die 240 Matthieu
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Gewoon alsof het niks is... Ongelooflijk :)
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Zaterdag 19 oktober 2013

Logcleans
3x55kg
2x75kg
2x85kg
2x95kg
2x105kg
2x115kg

Tire
5x rustig
8x hard.. lekker

Stones
2x70kg (ofzo?) @ 1.80m
3x0x110kg @ 1.80m (lag weer niet lekker met op mn rib)
3x110kg @ 1.32m
3x130kg @ 1.32m
2x70kg @ 1.80m (techniek)

Sled pull
2x15m
2x15m (lichter)
2x15m (zwaarder)
Daarna iets van 3-4 runs nog zwaarder tegen Jaap, Gijs en Vlad. Duidelijk dat er maar 1 legend is.

Prima.
 

grotesjaak

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2008
Berichten
6.461
Karma
426
Lengte
1m83
Massa
100kg
Pepernoot met mayo
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Haha eindhovuh!!! ;)
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Dinsdag 22 oktober 2013

Oly squat
8x60kg
5x80kg
5x100kg
2x130kg
9x160kg
4x180kg
5x100kg

Powerclean
2x60kg
2x80kg
2x100kg
1x110kg

Prima. 4x180 oly na die 9x160 ben ik tevreden mee. Knieen voelden goed, nadien wel wat gevoelig. Daarom ook niet meer gedaan.
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Woensdag 23 oktober 2013

Loglift strict
5x60kg
3x80kg
2x90kg
2x100kg (easy)
0x110kg (wtf...???)
2x100kg
2x95kg

Paused cgbp
5x60kg
3x100kg
3x120kg
3x130kg

Rock n rolls
10x15kg
10x17,5kg
10x20kg
8x22,5kg

Cable pushdown
7x12

Side raise
3x12

Incline dumbell press
10x20kg
10x30kg

Fronthold
30s x 24kg


Jammer van de 110log.. Moet er normaal wel inzitten, maar 100 kwam ook moeilijk los van de borst. Vanaf nu weer vaker log doen.
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Juist ff focus op die boom en je vliegt me weer voorbij reus!!
 

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.786
Karma
13.807
Ff wennen weer, komt goed oak
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Vrijdag 25 okt

Deadlift (speed)
5x70
5x110
3x150
3x190
3x200
2x210
1x230
1x250
2x190

Cable row
10x70
10x85
10x100
10x120

Lpd
8x35
8x50
8x60
8x70

Rev fly
4x10

Side raise
3x12

Db curl
3sets

Cable curl
3sets

Shrugs
3x10x100

Prima training met gijs en Mike

---------- Post toegevoegd 27 October 2013 om 15:27 ----------

Zondag 27 oktober

Log clean
2x60
2x70
2x80
2x90
2x100
2x120

Tire
5xlicht
5xzwaar (lastige grip)

Stones
1x100 @ 1.80m
1x100 @ 1.80m
1x100 @ 1.80m
Run
110, 120, 140, 160 op 168 tot 132. Ging lekker hard en explosief.
0x100 @ 1.80m foutje
1x100 @ 1.80m

Farmer hold
30s x 90
30s x 110

Machine schouder press
3x10
1x80
1x10

Car push
2 runs van ca 20m

Prima training. Erg tevreden met de Stones.
 
Laatst bewerkt:

Naar boven