MuscleMeat

The Legend Rises

Users who are viewing this thread

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
nice to have you back in the team! Over 2 weken moet je er sowieso bij zijn hè legend? My b-day!
 

grotesjaak

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2008
Berichten
6.461
Karma
426
Lengte
1m83
Massa
100kg
je nek gaat vooruit, nu de leg drive nog!!!
 

Strongman1988

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2012
Berichten
2.100
Karma
66
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Lekker die yoke run Tjeu!!!
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Sterke training Tjeu!! Je zit nu in een opwaartse spiraal. Volhouden :thumbs:
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Tnx guys!


Maandag 1 april 2013

Vanmiddag
Farmers
45m x 100kg

Even bij het nk loglift wezen kijken en toen toch even de farmers van wout geprobeerd ivm de 1e voorronde. Gewoon zonder riem of iets. Ik had genoeg over, maar het lopen ging niet meer lekker omdat de linker farmer continu tegen m'n been klapte.

Vanavond bij powerbase met Niels en Tomtom

MP (elke set 1x clean)
10x20kg
5x40kg
5x70kg
3x90kg
1x100kg
5x110kg (PR!)

Swiss bar benchpress
8x65kg
5x110kg
5x130kg

Hierbij begon links m'n brachialis pijn te doen. Ook de aanhechting pijnlijk. Ik dacht eerst misschien door zaterdag, maar ik denk nu misschien bij het cleanen van die 110 iets niet lekker zat ofzo. Op swissbar was dit dus nu wel genoeg.

Barbell row
6x60kg
6x80kg
10x100kg
10x120kg
7x140kg

Chins
3xbw (rustig, maar deed ook pijn)

OH db press
10x20kg
10x20kg
10x20kg

Band pullaparts
15x
15x
15x

Pec deck
10x
10x
10x


Zo.. erg tevreden met mp. En nu even rustig aan doen met m'n linkerarm deze week.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.355
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
sterke press man

wat is er op Nk loglift gedrukt ? heb nog nergens iets gezien
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
sterke press man

wat is er op Nk loglift gedrukt ? heb nog nergens iets gezien
Tnx man


1. Alex : 175kg
2. Johan : 170kg
3. Fokke: 150kg
4. Arno: 135kg
5. Teun: 130kg

Volgens mij was het zo.

Farmers:
1. Arno ca 80m
2. Johan 60m
3. Teun 54m
4. Alex 49m
5. Matthieu 45m
6 Fokke: 40m

Afstanden weet ik niet meer precies, maar zoiets was het.
 

wannabeestrong

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 aug 2006
Berichten
4.931
Karma
583
Lengte
1m80
Massa
126kg
Vetpercentage
> 50%
5x110=bruut!
 

Bokito

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.788
Karma
13.808
Lekkere MP matthieu!
 

Strongman1988

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 apr 2012
Berichten
2.100
Karma
66
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
Hoppaaaa powerbase=PR lekker Tjeu
 

dannyh1983

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 apr 2007
Berichten
2.115
Karma
54
Lengte
1m88
Massa
105kg
Jaaaaa lekker Tjeu! 5x110 is baas
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.265
Karma
1.364
Lengte
1m80
Massa
90kg
damn... 5x110
 

TommieNL

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2007
Berichten
727
Karma
2
Lengte
2m
Massa
130kg
Vetpercentage
23%
Hele nette pr met die mp man. Was bikkelen maar je hebt goed doorgevochten op de laatste rep.. balen van je arm man..
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Tnx killers!

Hele nette pr met die mp man. Was bikkelen maar je hebt goed doorgevochten op de laatste rep.. balen van je arm man..

Ja ging lekker! M'n arm voelt al beter nu. Ik heb er vorig jaar ook een keer heel kort last van gehad. All part of the game zullen we maar zeggen.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
nice matthieu! 5x110..
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
nice matthieu! 5x110..

Tnx man!

Dinsdag 2 april 2013

Squat
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x140kg
2x160kg
2x190kg
3x210kg (lichte bandjes)
3x140kg

Blockpull (12cm)
3x60kg
3x120kg
3x200kg
1x240kg

Leg press
5x100kg
5x150kg

Crunches
20x
20x
20x

Toch nog last van die arm. Bij squat zat het ook m'n explosiviteit in de weg. Deze week maar even rustig aan doen...
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
26.176
Karma
5.329
Lengte
1m79
Massa
105kg
dikke mp en nu dus ook al last van de arm.
 

rock666

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 mei 2008
Berichten
1.744
Karma
19
Lengte
1m87
Massa
118kg
Wat gebeurd er allemaal, 5x110kg. Erg sterk mr Legend.
 
OP
A

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
dikke mp en nu dus ook al last van de arm.
Ja ik heb vorig jaar september precies hetzelfde gehad. Komt wel weer goed. Voelt nu ook weer een stuk beter al.

Wat gebeurd er allemaal, 5x110kg. Erg sterk mr Legend.

Tnx Maurice! Die zit er bij jou toch binnenkort ook wel in!
 

Naar boven