OP
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.301
- Waardering
- 3.593
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
- Topic Starter
- #21
11-01-2022
events
airdyne + loglift (elke rep clean)
30 sec. + 5x50kg
30 sec. + 5x70kg
30 sec. + 5x90kg
sandbag loading + trapbar carry
10m. x 50 + 67kg
10m. x 100 + 137kg
10m. x 100 + 202.5kg
cambered bar overhead carry + zercher carry
20m. x 20 + 20kg
20m. x 50 + 50kg
20m. x 90 + 90kg
stones
1x 100kg
10x 80kg b2b met jeddie
Comment: voel me erg sterk. Alleen mijn armen zijn niet zo sterk. Voelde mn biceps bij elk event zo'n beetje. 90kg log met voorvermoeiing is best prima. De medley met de trapbar voelde totaal niet zwaar. De 90kg overhead walk wel, maar dat is ook zwaar, zeker op cambered bar. De zercher carry daarna nam al mijn lucht weg. Onze gladde 100kg stone zonder tacky is bijna niet te doen, althans niet voor mijn weke armen.
events
airdyne + loglift (elke rep clean)
30 sec. + 5x50kg
30 sec. + 5x70kg
30 sec. + 5x90kg
sandbag loading + trapbar carry
10m. x 50 + 67kg
10m. x 100 + 137kg
10m. x 100 + 202.5kg
cambered bar overhead carry + zercher carry
20m. x 20 + 20kg
20m. x 50 + 50kg
20m. x 90 + 90kg
stones
1x 100kg
10x 80kg b2b met jeddie
Comment: voel me erg sterk. Alleen mijn armen zijn niet zo sterk. Voelde mn biceps bij elk event zo'n beetje. 90kg log met voorvermoeiing is best prima. De medley met de trapbar voelde totaal niet zwaar. De 90kg overhead walk wel, maar dat is ook zwaar, zeker op cambered bar. De zercher carry daarna nam al mijn lucht weg. Onze gladde 100kg stone zonder tacky is bijna niet te doen, althans niet voor mijn weke armen.