XXL Nutrition

thomas' progress :)

Bezoekers in dit topic

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
hoi!

ik wil eerst eventjes wat kwijt:

bodybuilding heeft echt me leven veranderd! toen ik begon met trainen was ik een onverbeterbare papzak. niet meer niet minder, zat iedere dag voor mijn pc/tv allerlei vettige dingen te eten. op een dag had ik er zwaar genoeg van en wou ik een gespierd lichaam zoals vin diesel ^^ was en is nog altijd mijn droomfysiek.

toen ik begon woog ik een zware 108 kg bf% weet ik niet.
nu, 1 jaar en 4 maanden later weeg ik nog 93 kg (bf% weet ik nog altijd niet.)
en bovendien! ben ik een stuk gezonder en zie er ook veeeel gezonder uit.

hier effe wat VOOR foto's:

(nog effe vlug tussendoor: om eerlijk te zijn, schaam ik mij enorm om deze foto's online te zetten maarjah :) het moest er ooit is van kome ;))

vorig jaar in de zomer:

VOORKANT

a5f192.png


RUG

6tmz9c.png


front double biceps (nouja, zou dat moeten voorstellen)

2rr0vb4.png


dan de foto's van ongeveer een maandje geleden. nieuwere komen na de cut ;)

BACK DOUBLE BICEPS

2ptvs40.jpg


LAT SPREAD

5pmcl.jpg


FRONT LAT SPREAD

2lxdlld.jpg


ziezo, dit waren ze zo'n beetje :)

vanaf morgen begin ik met mijn serieuze cut. tot alles eraf is, vroeger stop ik niet!

groetjes thomas.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Damn kerel, daar is veel vet vanaf. :eek:
Je zal je nu wel een pak beter voelen.
 

newguy10

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2007
Berichten
1.320
Karma
2
al jaar lang gecut, wordt het niet weer eens tijd voor clean bulk ^^

echt progressie om trots op te zijn trouwens !
 

pats

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
1.038
Karma
1
Daar heb je flink wat vanaf gezweet kerel. Succes me je doel man!
 

Tony91

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
501
Karma
10
Respect dat je het aan anderen laat zien dat het kan!
Blijven gaan en niet opgeven ;)

succes!
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
@willem: jah, voel me idd een pak beter! heb ook veel meer zelfvertrouwen enzo ;)

@newguy: nah, ng geen clean bulk, wil eerst mezelf eens helemaal droog zetten.

@pats: thx man! zal er zeker geraken.
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Ik zou er ook nog een dikke 5% af doen tot je abs zichtbaar worden en dan kan je inderdaad goed aan KT beginnen.
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
Ik zou er ook nog een dikke 5% af doen tot je abs zichtbaar worden en dan kan je inderdaad goed aan KT beginnen.

idd, was ik ook van plan.
hoeveel schat jij me bf% btw?
heb er totaal geen benul van ???
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Ik vind het eigenlijk moeilijk om te schatten bij jou. Je taille lijkt vrij smal, maar toch heb je nog vrij weinig definitie. 15% ofzo?
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
Ik vind het eigenlijk moeilijk om te schatten bij jou. Je taille lijkt vrij smal, maar toch heb je nog vrij weinig definitie. 15% ofzo?

nja, zou wel goed kunnen. ik had eigenlijk iets gedacht rond de 20% :p
 

black2white

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2007
Berichten
329
Karma
3
vind het tof dat je de foto's hebt gepost! Dit geeft heel veel mensen motivatie en laat zien dat het niet onmogelijk is om jezelf te veranderen!

respect all the way!!!
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
vind het tof dat je de foto's hebt gepost! Dit geeft heel veel mensen motivatie en laat zien dat het niet onmogelijk is om jezelf te veranderen!

respect all the way!!!

dank u!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
82.040
Karma
58.163
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Zo, lekker bezig man, keep it up :thumbs:
 

seagal

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 aug 2005
Berichten
7.564
Karma
43
bf zal idd rond de 20 zijn. lekker door cutten en dan clean bouwen!

Dik respect voor je prestatie kerel! dat is nog eens progressie!
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
bf zal idd rond de 20 zijn. lekker door cutten en dan clean bouwen!

Dik respect voor je prestatie kerel! dat is nog eens progressie!

had ik ook in gedachten, eerst alles eraf, en dan gewoon lekker clean bulken.

dank je ;)

@ sanca: thx man!
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.263
Karma
2
Respect!

Je geeft het goede voorbeeld voor velen.
 

Kubus86

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jan 2008
Berichten
1.618
Karma
2
Goed resultaat al! Van een ongezonde papzak naar een gezond uitziend iemand met een goed fysiek! Ga zo door!:thumbs:
Kan me voorstellen dat je door dit fysiek een heel ander leven hebt gekregen. Moet een goed gevoel geven.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
nette progress, denk bf idd rond de 20%, ik sta nu op 15% en heb al redelijke definitie.
 

beginnerbb

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
11 mei 2007
Berichten
11.132
Karma
410
Respect!!
Zelfs je gezicht is helemaal veranderd.

Al chickies geregeld met je nieuwe fysiek?
 
OP
thomas123

thomas123

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 mrt 2007
Berichten
312
Karma
0
Lengte
1m86
Goed resultaat al! Van een ongezonde papzak naar een gezond uitziend iemand met een goed fysiek! Ga zo door!:thumbs:
Kan me voorstellen dat je door dit fysiek een heel ander leven hebt gekregen. Moet een goed gevoel geven.

thx bro, geeft idd een goed gevoel :p
 
Naar boven