XXL Nutrition

thuis trainen= te licht


Bezoekers in topic

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
Wie van jullie traint thuis en heeft ook last van dit probleem?

ik heb 2 paar dumbbells, 2*12 (schijven) en 2*5 (vast), oefeningen als bench press probeer ik te doen dmv. op te drukken met een rugtas vol boeken op m'n rug, verder zijn chins ed. geen probleem, squaten doe ik met m'n dumbb's en de rugzak.

Zelf loop ik al 4 maanden hierover te denken, een gym zoeken is me nu nog veel te duur.:o

Dus heeft er iemand nog creatieve oplossingen om (zware) oefeningen te doen?

Hartelijk dank alvast.
 

EricW

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 sep 2006
Berichten
4
Karma
0
meer en zwaardere boeken in je rugtas?
 

strakke plasser

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2006
Berichten
171
Karma
0
dit is een leukert, moet je es proberen over natedenken welke oefeningen je er allemaal mee kunt doen:

bodysolid rack
bodysolid bench
musclepower olympische halter 140kg
musclepower dumbbells 10 t/m 20 kg (later 20 t/m 30 kg)
bodycraft of bodysolid cablecrossover met 50mm schijf stangen

:p
 

roxxe

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2004
Berichten
18.661
Karma
14
vriendin zoeken? kun je leuke oefeningen mee doen ;)
 

jody

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2006
Berichten
2.704
Karma
4
je kunt pompen uit handestand voor schouders is dit een heel zware oef.
biceps kun je trainen door op te trekken.
rows kun je dmv een handdoek aan de deurknop doen (geeft een geweldige pomp).
heel vroeger op school was er iemand die onder zijn bed kroop en benchte met zijn bed.
Om extra gewicht toe te voegen kun je spullen op je bed leggen.
vul emmers met water(1l water weegt precies 1 kg)
improvise;)
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Bankje heb ik al, tnx anyway, vriendin zoeken...tjaa...waarom had ik daar nooit eerder over gedacht.:P
Tnx Jody& anderen.:thumbs:

Keep posting please.:thumbup:
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
heel erg traag trainen (try it) en wellicht extra elastiek voor extra weerstand.
 

strakke plasser

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2006
Berichten
171
Karma
0
en eten TIJDENS het trainen...

dus ff pauze
en dan hervatten
 

Bouwens

Jehova's getuige
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2005
Berichten
6.436
Karma
22
en eten TIJDENS het trainen...

dus ff pauze
en dan hervatten



Maar dan wel het liefste een 5 gangen diner zodat je halverwege je training ook nog eens de spieren van je slokdarm laat aanspannen :kots:
 

Onslow

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
10.895
Karma
4.966
neem een krantewijk en ga naar de gym. Zo is het niks
 

Omni20

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2003
Berichten
2.116
Karma
75
Zelf loop ik al 4 maanden hierover te denken, een gym zoeken is me nu nog veel te duur.:o

Toen ik ongeveer zo oud was als jij had ik een bijbaantje 300 gulden in de maand. Gym koste 40 gulden per maand. Maarja de jeugd van tegenwoordig ^^
 

strakke plasser

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2006
Berichten
171
Karma
0
neem es een banaan en een stokbroodjegezond mee met wat lekker drinken wat je thuis geblenderd hebt ofzo en neem daar 15 minuutjes voor voordat je weer verdergaat. Moet je es kijken hoeveel energie dat is :D
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
neem een krantewijk en ga naar de gym. Zo is het niks

Toen ik ongeveer zo oud was als jij had ik een bijbaantje 300 gulden in de maand. Gym koste 40 gulden per maand. Maarja de jeugd van tegenwoordig ^^

I'd wish:eek:

Ik werk nu op 2 plekken, beide 3 euro/uur, erg onregelmatige tijden.
Werk is erg leuk en intensief, maar ik ben redelijk zuinig, wil straks ook nog een leuke auto, huisje ed.:o
Thuis trainen heeft voor mij dus meer voordelen, maar zit één groot minpunt aan...
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
hm je bent 15 kun je van je bijbaantje toch wel naar de gym.

edit: oke i understand.
 

kimi

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jul 2006
Berichten
721
Karma
0
je kunt pompen uit handestand voor schouders is dit een heel zware oefening.
biceps kun je trainen door op te trekken.
rows kun je dmv een handdoek aan de deurknop doen (geeft een geweldige pomp).
heel vroeger op school was er iemand die onder zijn bed kroop en benchte met zijn bed.
Om extra gewicht toe te voegen kun je spullen op je bed leggen.
vul emmers met water(1l water weegt precies 1 kg)
improvise;)

dit wordt lachen. hoe lang zou het duren voor het topic verschijnt "waterbed".

met een spin (zon ding om je boekentas mee vast te maken kun je ook nog wel iets bedenken.

oja en vaker trekken, krijg je dikke armen van schijnt. maar pas op voor je oren heh!
 

Omni20

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2003
Berichten
2.116
Karma
75
I'd wish:eek:

Ik werk nu op 2 plekken, beide 3 euro/uur, erg onregelmatige tijden.
Werk is erg leuk en intensief, maar ik ben redelijk zuinig, wil straks ook nog een leuke auto, huisje ed.:o
Thuis trainen heeft voor mij dus meer voordelen, maar zit één groot minpunt aan...

Met die 3eurie/uur heb je zo een huisje en auto bij elkaar gespaard. :rolleyes:
Geen brommer eerst? Ik zeg niet dat thuis trainen helemaal niet kan maar dan moet je eerst wel goed investeren in gewichten en spulletjes.
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19
Met die 3eurie/uur heb je zo een huisje en auto bij elkaar gespaard. :rolleyes:
Geen brommer eerst? Ik zeg niet dat thuis trainen helemaal niet kan maar dan moet je eerst wel goed investeren in gewichten en spulletjes.

Nope, trekker voor mij:D
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Ik werk nu op 2 plekken, beide 3 euro/uur, erg onregelmatige tijden.
Werk is erg leuk en intensief, maar ik ben redelijk zuinig, wil straks ook nog een leuke auto, huisje ed.:o
Thuis trainen heeft voor mij dus meer voordelen, maar zit één groot minpunt aan...
waarom koop je niet wat spul voor thuis, dat hoeft echt niet duur te zijn, je moet ff goed kijken.

zelf doe ik mijn krachttraining ook thuis, kheb op marktplaats een drukbankie gekocht met ook 2 afleggers om te squatten en nog 2 handgrepen om te dippen, ding voor leg extensions, ding voor preacher curls etc. dus een zeer volledig ding, met ook nog 90kg aan gewichten wat losse dumbbell dingen voor gewichten en 2 barbells, voor 100 euries.
toen nog een bankje gekocht met wat gewichten en een pulley en later zonder gewichten en pulley verkocht.

mijn totale kosten:
drukbank + afleggers, dip geval etc. 100 eu
drukbank met pulley en gewichten 60 euro
verkoop drukbank -35 euro

dus in totaal heb ik 125 euries uitgegeven en heb ik alles om thuis te kunnen trainen, het zal even sparen voor je zijn, maar je kunt wel weer een tijdje voort.

overigens wel goed dat je spaart, daar moet ik ook maar eens aan beginnen :P want ik hou geen reet over van wat ik verdien.
 

Naar boven