- Lid geworden
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 25
Mijn trainingen duren vaak te lang. Het grootste probleem is dat ik vaak wat met mensen klets. Het zou ook kunnen dat ik te veel sets doe. Oefeningen laat ik niet zo graag vallen, ik doe alleen veel oef voor de quads (4) en ga voor de grote spiergroepen (rug, gluteus) op 3 en de rest op 2 en alleen afwijkend voor abs (3) en kuiten (1).
Zou ik eens supersets kunnen proberen. Het probleem bij supersets is dat je bij apparaten nooit in de hand hebt wie het andere apparaat gebruikt en het is nogal aso om een ander apparaat te claimen als je niet met iemand anders traint.
Met stangen en dumbbells is het ook behelpen omdat ik nogal eens heel verschillende gewichten nodig heb, bijv. front squat doe ik met plm 25 kg lichtere gewichten.. ik zou die bijv. met overlap kunnen doen. Beginnen met front squat en dan als ik het opwarm gewicht bereik van de sumosquat daarmee beginnen.
Het claimen van flink veel db is ook zowat, en dan heb je natuurlijk nog sneller dat er net iemand anders mee aan de haal gaat.
Maar zijn er hier mensen die supersets vaker doen? En is het te doen qua organisatie...
Espi
Zou ik eens supersets kunnen proberen. Het probleem bij supersets is dat je bij apparaten nooit in de hand hebt wie het andere apparaat gebruikt en het is nogal aso om een ander apparaat te claimen als je niet met iemand anders traint.
Met stangen en dumbbells is het ook behelpen omdat ik nogal eens heel verschillende gewichten nodig heb, bijv. front squat doe ik met plm 25 kg lichtere gewichten.. ik zou die bijv. met overlap kunnen doen. Beginnen met front squat en dan als ik het opwarm gewicht bereik van de sumosquat daarmee beginnen.
Het claimen van flink veel db is ook zowat, en dan heb je natuurlijk nog sneller dat er net iemand anders mee aan de haal gaat.
Maar zijn er hier mensen die supersets vaker doen? En is het te doen qua organisatie...
Espi