XXL Nutrition

Tijdelijk geen zuivelproducten :-(

Bezoekers in dit topic

3XMMM

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
324
Karma
1
Vanwege buik/darmproblemen kan ik tijdelijk (of misschien zelfs langer :mad: ) geen zuivelproducten tot me nemen. Dus geen melk, kwark :eek: , kaas etc. en ook geen whey-shakes :( .

Ik eet wel veel vis nu de laatste tijd zodat ik toch m'n portie langzame eiwitten binnenkrijg. Ook vooral voor 's avonds zodat me lichaam voor de nacht eiwittoevoer krijgt.

Maar ik wil toch een lekkere shake kunnen nemen waarbij ik een goede portie eiwitten naar binnen krijg. Zouden soja-eiwitten een goed alternatief kunnen zijn? Deze zijn namelijk ook niet duur. Ik had wel zoiets gelezen dat je de dosis moet verhogen (dus geen 30 gram wat je bij die whey-shakes leest) omdat het lichaam niet goed bij de eiwitcellen kan komen en dit kan omzetten naar aminozuren. Is dit trouwens waar?

Alvast bedankt!
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
of ei-eiwitten in poedervorm ?

omdat het lichaam niet goed bij de eiwitcellen kan komen en dit kan omzetten naar aminozuren. Is dit trouwens waar?

*LOL*... heerlijk uitgedrukt... maar nee.

De biologische waarde van soja is lager dan dat van wei-eiwit, en daarnaast zijn er nog wat dingetjes (iets met hormonen) die maken dat soja wellicht niet de hoofdmoot van je inname zou moeten worden, maar daar hebben anderen hier op het forum een veel uitgesprokener mening over......
 

Purple

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 apr 2003
Berichten
6.983
Karma
0
In Whey shakes zit toch geen zuivel... Kan je dan toch met water mengen of ben ik nu gek.

Eet gewoon voldoende vis, kip of mager vlees.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
Purple zei:
In Whey shakes zit toch geen zuivel... Kan je dan toch met water mengen of ben ik nu gek.

WEI = zuivel... wordt gemaakt van melk. En ik weet niet of de lactose het probleem is, maar niet alle wei is lactosevrij dacht ik (al staat het niet op mijn verpakking)
 

Tjalle

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 sep 2004
Berichten
2.897
Karma
5
Whey protein is een hoogwaardig ultra gefilterd eiwitcomplex van hoge biologische waarde. Bevat 87.4 % puur geïoniseerd wei?eiwit, minder dan 1% vet en bijna geen koolhydraten. Dit maakt ze werkelijk superieur aan gelijk welke andere proteïne. Whey protein is tevens lactosevrij en daardoor optimaal verteerbaar. Bovendien stimuleert ze de immuniteitsfuncties en belast ze minimaal de lever en de nieren. Door haar hoge concentratie aan aminozuren, vooral BCAA's en glutamine, is ze essentieel voor spierherstel en spieropbouw.

owjah en wei is een emulsie wat overblijft bij het maken van kaas
 

S0m30n3

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 feb 2005
Berichten
3.143
Karma
12
Lengte
1m85
Massa
106kg
Vetpercentage
16%
Purple zei:
In Whey shakes zit toch geen zuivel... Kan je dan toch met water mengen of ben ik nu gek.
Precies wat ik dacht.

Ik heb ook wel eens last van me darmen/maag, maar dat komt door de lactose, beetje lactose intollerantie. Probeer anders je zuivel in kleinere porties naar binnen te werken, gaat altijd goed bij mij. 125ml bij het ontbijt, middag en avond eten.Dan heb je toch375ml melk naar binnen gehad. :D
 

Tan1986

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
16 aug 2005
Berichten
33
Karma
0
Nou ik dacht namelijk dat in whey wel altijd zuivel zat. En mengen met water deed ik altijd al.:-)
 

Purple

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 apr 2003
Berichten
6.983
Karma
0
Ach ik ben ook niet zo slim dus...

Als het komt vanwege de lactose dat je geen whey mag dan kan je lactose vrije whey nemen.
 

Chapeloere

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
27 nov 2004
Berichten
1.320
Karma
11
Ik ben ook lactose-intollerant en ik probeer alle zuivel te mijden.
shakes word ik ziek van, ook van de zogezegde lactosevrije shakes.

Ik vervang mijn shakes nu gewoon door 10 ei-eiwitten, en verder eet ik gewoon tonijn en kip, en vlees.
 
Naar boven