- Lid geworden
- 22 jan 2004
- Berichten
- 324
- Waardering
- 1
Vanwege buik/darmproblemen kan ik tijdelijk (of misschien zelfs langer ) geen zuivelproducten tot me nemen. Dus geen melk, kwark , kaas etc. en ook geen whey-shakes .
Ik eet wel veel vis nu de laatste tijd zodat ik toch m'n portie langzame eiwitten binnenkrijg. Ook vooral voor 's avonds zodat me lichaam voor de nacht eiwittoevoer krijgt.
Maar ik wil toch een lekkere shake kunnen nemen waarbij ik een goede portie eiwitten naar binnen krijg. Zouden soja-eiwitten een goed alternatief kunnen zijn? Deze zijn namelijk ook niet duur. Ik had wel zoiets gelezen dat je de dosis moet verhogen (dus geen 30 gram wat je bij die whey-shakes leest) omdat het lichaam niet goed bij de eiwitcellen kan komen en dit kan omzetten naar aminozuren. Is dit trouwens waar?
Alvast bedankt!
Ik eet wel veel vis nu de laatste tijd zodat ik toch m'n portie langzame eiwitten binnenkrijg. Ook vooral voor 's avonds zodat me lichaam voor de nacht eiwittoevoer krijgt.
Maar ik wil toch een lekkere shake kunnen nemen waarbij ik een goede portie eiwitten naar binnen krijg. Zouden soja-eiwitten een goed alternatief kunnen zijn? Deze zijn namelijk ook niet duur. Ik had wel zoiets gelezen dat je de dosis moet verhogen (dus geen 30 gram wat je bij die whey-shakes leest) omdat het lichaam niet goed bij de eiwitcellen kan komen en dit kan omzetten naar aminozuren. Is dit trouwens waar?
Alvast bedankt!