Tijdens ub/lb oefeningen mixen ?

[pimpel]

Ik volg nu een UB / LB schema ..
Kan het kwaad om tijdens oefeningen 2 oefeningen te combineren per set ?

BV

benchpress - dip - benchpress - dip - benchpress - dip
seated row - upright row - enz enz


Thanks vast!

 

[Steensteen]

Dan doe je aan circuit training.

Ik heb ergens gelezen dat dat niet wenselijk is, maar ik kan je geen concrete informatie geven

 

[Barbellman]

Dan doe je aan circuit training.

Ik heb ergens gelezen dat dat niet wenselijk is, maar ik kan je geen concrete informatie geven

superset in dit geval. indien; benchpress-dip, rust, benchpress-dip, rust, etc.
kan op zich geen kwaad, maar dan combineer je beter een compound met een isolatie beweging.
ik zelf hou er niet zo van.

 

[pimpel]

Dank je... Reden dat ik het vroeg is dat ik liever de rust iets verkort en dan een ander soort oefening er tussen te gooien waardoor ook de workout weer korter wordt