tijdstip trainen
- Topic starter maniac
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 19
- Weergaven 1.265
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Ik train 's ochtends, niet omdat ik dat het liefst doe, maar omdat ik dan iets actiefs heb gedaan en de rest van de dag me lekker voel. Bovendien heb je dan het minst de neiging de training over te slaan.
's Middags of 's avonds ben ik meestal sterker, maar dan kan ik van de resulterende endorfines en zo niet goed meer slapen.
Alleen maandag train ik 's middags omdat aansluitend 18 uur een spinning les wordt gegeven.
Espi
's Middags of 's avonds ben ik meestal sterker, maar dan kan ik van de resulterende endorfines en zo niet goed meer slapen.
Alleen maandag train ik 's middags omdat aansluitend 18 uur een spinning les wordt gegeven.
Espi
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
's Avonds, als alle drukte weg is, en ik de sportschool voor mezelf heb.
Meestal train ik s'avond van 18:00 uur tot 20:00 uur.
Maar in sommige gevallen ook s'middag of s'morgens.
S' morgens is wel erg saai met een hoog " huisvrouwen" niveau.
Geeft mijn maar s'avonds, dan is er altijd wel een hulpje in de buurt. En valt er altijd wat te geinen.
Maar in sommige gevallen ook s'middag of s'morgens.
S' morgens is wel erg saai met een hoog " huisvrouwen" niveau.
Geeft mijn maar s'avonds, dan is er altijd wel een hulpje in de buurt. En valt er altijd wat te geinen.
train je dan niet veel te lang
ik train zelf rond 5 uur en dan maximaal een uur.
groeten bigboy25.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Doordeweeks om half 5, direct na het werk, en in het weekend noodgedwongen ergens tussen 11 en 1, want later is de sportschool niet meer open. Later op de dag voel ik me ook sterker (en ben ik het ook, want als ik thuis ff in de weegschaal knijp, haal ik 's avonds zo 10 kg meer dan 's ochtends).
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Topic Starter Topic Starter
- #9
Dat vind ik het enige nadeel van laat in de avond trainen, dat je niet in slaap komt. Maar ik ga eens een keertje Melatomatine(?)
proberen, kijken of dat werkt.
En dat ik (bijna) altijd 's nachts wakker wordt omdat ik naar de WC moet(2 of 3x), daar kan ik echt gek van worden.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 980
- Waardering
- 1
Gewoon zonder licht aan te doen naar de wc slaapwandelen, gaan zitten in het donker (tja, je kunt als man ook proberen in het donker in de pot te mikken, maar ik garandeer je dat dat fout gaat) en dan in het donker weer terug slaapwandelen. Dan behoud je nl. .. juist ja, je melatonine, wat door licht weggaat! Dan merk je het amper dat je naar de plee moet. Oh ja, en jezelf aanleren om bij het eerste het beste berichtje van je blaassluitspier op te staan en niet nog een half uur gaan liggen wachten en hopen dat het weggaat. Word je alleen sjaggie van en dan slaap je helemaal niet meer.
- Lid sinds
- 11 okt 2002
- Berichten
- 6.844
- Waardering
- 26
Een natuurlijk slaapmiddel is passievrucht. Ik was in Brazilië gek op het uitlepelen van zo'n grote gele vrucht met suiker (ze zijn heel erg zuur) bij het ontbijt en bijna iedereen lachte dan als ik dat vertelde en zei dat passievrucht juist zo geschikt was als slaapmutsje.
Ik heb nog 1 fles passievruchtenconcentraat over en moet straks zonder :sob: .. bovendien mag ik maar hele kleine beetjes nu gebruiken.. gelukkig is het concentraat ongezoet! (en gelukkig heb ik een NLse importeur van het spul ontdekt
)
Ik heb nog 1 fles passievruchtenconcentraat over en moet straks zonder :sob: .. bovendien mag ik maar hele kleine beetjes nu gebruiken.. gelukkig is het concentraat ongezoet! (en gelukkig heb ik een NLse importeur van het spul ontdekt
)
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Vreemd, ik slaap juist beter na een zware training...
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 404
- Waardering
- 0
Ubung macht den Meister...
lukt mij wel hoor... je zit goed als je je pis hoort plonzen, zoniet dan bijstellen...
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 486
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 25%
Ik train altijd rond een uurtje of 19.00 heb ik de meeste energie voor m'n workout.
van 2045 tot 2200. Lekker hoor, geen enkel apperaat bezet, je kunt lekker je gang gaan heerlijk. 'S ochtends trainen lukt niet echt goed, m'n gewrichten zijn dan stijf (tjah en ik ben 20, idioot toch!
) en heb geen kracht.
) en heb geen kracht.
