MuscleMeat

Tijdstip van maaltijden (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

waht

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
15 aug 2004
Berichten
76
Waardering
1
Wat ik al eindeloos veel heb gehoord is dat spieren groeien tijdens de slaap. Maar toch wordt ook aangeraden om rondom de training en verdeeld over de dag eiwit in te nemen. Hoe zit het nu precies met opbouw c.q. herstel van spieren? Alleen tijdens slaap of ook overdag?

Immers, waarom zou ik anders niet 200 gr eiwit een aantal uur voordat ik ga slapen innemen. Voor het gemak is een goed argument, maar als dat het enige is...
 
Je moet niet alleen in groei denken maar ook denken aan afbraak van spiermassa en hoe je dat tegengaat.
 
+1
En niet vragen of alles klopt wat je hebt gehoord van je vriendjes maar gewoon even stickys lezen of googlen.
 
Back
Naar boven