Tips gezocht voor goed voedsel tijdens een autotrip weekendje

[GreenBeauty]

Ik ga aankomende vrijdag + weekend een flinke rit maken met de auto..
1 cheatmeal op de zaterdagavond wil ik nog wel doen... maar de andere 2 dagen wil ik netjes blijven eten.
Ik zit in de bulk momenteel..

Wat voor tips hebben jullie qua voedsel wat te maken / kopen is om toch zonder gekoelde producten een lang verzadigd gevoel te krijgen en uiteraard ook de benodigde eiwitjes..
Moet per dag 3000kcal aantikken.

Ik zat zelf te denken aan:

- wat zakjes whey poeder + oats + water. Hier hoeft niets voor koel te blijven.
- havermout repen maken dag van te voren?
- Fatsoenlijke avondmaaltijd scoren ergens met veel vlees
- Brood met pindakaas voor de vetten

Jullie nog ideeën?

thanks!

 

[Robke78]

Je kan eender wat maken... check out : koken onder de motorkap

http://www.autoweek.nl/video/2159/koken-onder-motorkap

 

[Ano_200622]

Bij elke mac drive wat anders bestellen.

 

[GreenBeauty]

Je kan eender wat maken... check out : koken onder de motorkap

http://www.autoweek.nl/video/2159/koken-onder-motorkap

haha dat ken ook ja

 

[Robin10]

Boterbonen uit blik hoef je niet op te warmen, bevat carbs en eiwitten.
Havermout zelf malen en bij een benzine pomp gewoon melk kopen.
Olijfolie puur
Bananen
Eiwitrepen

 

[markhispania3]

Eventueel een gasstelletje meenemen, kun je van alles maken.

 

[Robin10]

protein pancakes met water

 

[Jwdoetookmee]

Heel veel houdbare zuivel

 

[FTIO]

Shitload aan zelfgemaakte pindakaas proteine repen.

 

[3nigma]

Blikken met vis of ham
Houdbare melk
Shakes
Noten
Gedroogde fruit
Salami (stick)
Pot pindakaas
Crackers,brood,rijstwafels

 

[Biomek]

Een zak elitehaver / studenhaver. Kost gemiddeld 1,50 en zo'n zak is 950kcal ongeveer

 

[StandeMan]

rauwe eieren

 

[GreenBeauty]

Ben inmiddels al weer terug ;-)
Het is de houdbare melk geworden!! prima te gebruiken als het warm is en bederft dan niet.

Voornamelijk met whey / oats gebruikt!

 

[BornToGain]

Ben inmiddels al weer terug ;-)
Het is de houdbare melk geworden!! prima te gebruiken als het warm is en bederft dan niet.

Voornamelijk met whey / oats gebruikt!

Je had toch ook gewoon je melk bij de pomp kunnen halen? Vers en koel lijkt me wat beter en lekkerder dan houdbare melk

 

[GreenBeauty]

Jaa klopt achteraf wel, volgende keer beter! Tnx anyway

 

[BornToGain]

en dit: http://www.jerky-house.com/Nederland/

 

[StandeMan]

houdbare melk is slecht voor je testosteron, koop dan gewoon melk bij de pomp

 

[Ano_200622]

Je had toch ook gewoon je melk bij de pomp kunnen halen? Vers en koel lijkt me wat beter en lekkerder dan houdbare melk

Idd ik krijg beide niet weg laat staan gecombineerd.

---------- Toegevoegd om 11:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:58 ----------

Ben inmiddels al weer terug ;-)
Het is de houdbare melk geworden!! prima te gebruiken als het warm is en bederft dan niet.

Voornamelijk met whey / oats gebruikt!

Fijn dat je het weekend overleefd hebt knul.

 

[Sanca Saxon]

Beef jerky natuurlijk

 

[EtenenLiften]

Beef Jerky