Tips minicut

[Wanna]

Goedemiddag,

Ik ben van plan om halverwege april een minicut in te lassen van 6a8 weken.
Het is de bedoeling dat ik in deze korte periode zo droog mogelijk kom te staan.
Ik sta atm op 14% bij 84KG.

Iemand tips? En iemand een enig idee wat ik in deze periode zou kunnen verliezen. Ik heb namelijk nog nooit een cut gedaan haha.

 

[SemiCR]

Sticky - Geupdatet excel voedingsschema

In deze sticky staat alles in, heeft me (nog steeds) goed geholpen met bulken/cutten als beginner!

 

[gveen1990]

gwoon max. 500 onder je onderhoud eten, eiwitten iets omhoog cal. iets omlaag