Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Tering sterk voor een 14 jarige. Vertel eens wat meer over je schema en sets/reps.
Alles kan, maar krijg een beetje dit gevoel bij die stats:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
frequentie verhogen, 1x/week met een split schema is niet optimaal
Kan je dit uitleggen?
als je ergens beter in wil worden moet je het meer doen, dus vaker per week, is vrij simpel.
je zal niet het meeste eruit halen door maar 1x per week te squatten
Lekkere krachtstats voor een 14-jarige
Alles kan, maar krijg een beetje dit gevoel bij die stats:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Maat van mij squatte op z'n 15e 200
En overhead 4 x 120 etc...
als je ergens beter in wil worden moet je het meer doen, dus vaker per week, is vrij simpel.
je zal niet het meeste eruit halen door maar 1x per week te squatten
niels gordijn?