XXL Nutrition

Tips schema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Kefy

Novice
Lid geworden
3 aug 2018
Berichten
4
Waardering
0
Lengte
1m84
Massa
83kg
Hallo allemaal,

Ik zou graag willen weten wat jullie van mijn trainingsschema vinden en of er aanpassingen nodig zijn (wellicht wel). En of 5/6 trainen per week trainen teveel van het goede is?

Naast krachttraining doe ik ook nog 3x per week aan cardio. Ik train ruim 2 jaar.

Alvast bedankt!
 

Bijlagen

  • Schema 1.xlsx
    10,2 KB · Weergaven: 54
Even specifiek op het schema ingaand: veel te veel. Zou bij elke spiergroep (m.u.v. benen) twee oefeningen wegstrepen. Besef je ook dat je nu squat een dag na de deadlift en je schouders de dag voor borst traint. Kijk anders even naar een goede UB/LB, dat kan ook prima 5/6 keer per week.
 
Back
Naar boven