Siana
Novice
- Lid geworden
- 10 mei 2019
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 26%
Hey allemaal,
Ben nieuw hier !
Het is een beetje ingewikkeld en ik blijf tips opzoeken op het internet maar ben een beetje verloren
Het zit namelijk zo:
Ik heb een kindje dus mijn buik is niet zo strak als vroeger....
Ik weeg 58kg en ben ong 1m63 ik wil dus NIET afvallen
Mijn doel is vollere benen, billen én een strakke buik, vooral mijn onderbuik (ik heb veel vet aan mijn lovehandles en onderrug)
Nu weet ik niet als ik koolhydraatarm moeten eten of juist veel carbs moeten eten ?
Ik kom van nature niet snel aan en mijn BMI is 21,8
Op het internet kom ik van alle soorten dieten tegen maar dat is vooral om af te vallen en niet zo zeer om een strakkere buik te krijgen.
Hopelijk dat iemand mij hiermee kan helpen ?
Alvast bedankt
Groetjes
Ben nieuw hier !
Het is een beetje ingewikkeld en ik blijf tips opzoeken op het internet maar ben een beetje verloren
Het zit namelijk zo:
Ik heb een kindje dus mijn buik is niet zo strak als vroeger....
Ik weeg 58kg en ben ong 1m63 ik wil dus NIET afvallen
Mijn doel is vollere benen, billen én een strakke buik, vooral mijn onderbuik (ik heb veel vet aan mijn lovehandles en onderrug)
Nu weet ik niet als ik koolhydraatarm moeten eten of juist veel carbs moeten eten ?
Ik kom van nature niet snel aan en mijn BMI is 21,8
Op het internet kom ik van alle soorten dieten tegen maar dat is vooral om af te vallen en niet zo zeer om een strakkere buik te krijgen.
Hopelijk dat iemand mij hiermee kan helpen ?
Alvast bedankt
Groetjes