- Lid geworden
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.052
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Topic Starter
- #21
Je eet dus te weinig, ga van uit dat je voeding voor de cut zo'n 200/3--Kcals lager word en je cardio omhoog gaat, dan cut je al. 2100Kcal is een crash dieet en veel te weinig voor een man van 90kg.
Thanks man. Dan zorg ik ervoor dat ik op 3000kcal zit.
Dan voeg ik 4 broodjes met pindakaas toe (732kcal), maakt 2832kcal. En dan neem ik nog een stuk fruit na het sporten oid, zit ik wel redelijk tegen de 3000 aan.
Beter zo, of is het verstandig om KH laag te houden?
Een tip: Zorg dat je zichtbaar ermee bezig bent: Toen mijn moeder zag dat ik alles begon af te wegen en flink begon af te vallen, begon ze voor mij eten te betalen!
Ja, je zegt het zelf, nadat je zelf flink begon af te vallen. Ik vertel dit toch niet aan mijn moeder omdat ik dan alleen maar gezeik krijg. Ben namelijk geen dikzak ofzo.