AndroidHealthClinic

Tips voor uiteindelijke resultaat (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

djdennis91

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
6 okt 2009
Berichten
12
Waardering
0
Lengte
1m95
Massa
80kg
Hallo,
Ik fitness nu sinds een tijdje en heb ook thuis wel getraint.
Heb al aardig wat research gedaan en ben achter een erg fijn schema gekomen. Maar wil graag een foto van mezelf posten en van het resultaat dat ik wil bereiken, en hoop hierbij dat mensen kunnen zeggen hoe ik het beste dit kan bereiken. Bijvoorbeeld d.m.v eerst vet verbranden of gewoon door met krachttraining.
M.V.G Dennis Jonkman

Hieronder wat ik wil bereiken...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Bij de bijlage heb ik de foto van wat ik nu heb bereikt.
Ik train 5 dagen in de week en in het weekend (1 dag)opdrukken 4 x 15.
Buikspier 20 minuten
Trainen doordeweeks gebeurt op sportschool Fit For Free, waar ik alles train via een schema 8 x 4. Met spiergroepen onderverdeeld over 2 dagen zodat ik ze niet overbelast.
Wat kan ik het beste doen om dit te bereiken moet ik toch nog droger worden of moet ik gewoon vol gaan pompen met krachttraining.

SNC00309.jpg
 
Eerst veel meer massa kweken. En daar gaan zeker wat jaartjes inzitten. Dus voeding/training moet ook zeer goed op orde zijn.
 
Laat dat opdrukken in het weekend maar weg.
4 keer per week trainen met een goed trainingsschema en voedingschema.
En dit voor een serieus aantal jaren.
 
Back
Naar boven