Fitness Seller

Tips voor voeding


Bezoekers in topic

casanova11

Novice
Lid geworden
21 jul 2011
Berichten
14
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
83kg
Vetpercentage
14%
Ik ben nu maandje bezig met trainen
ik weeg 84 kilo is het verstandig om alsnog zo veel mogelijk te eten per dag en dan heb ik het over die voedingschema's waarbij je om de 2/3 uur moet eten en avond een kwark van 500gr ? kan iemand me wat tips geven? met vet percentage is tussen de 14-15 en ik ben 1.81
 

daniel20

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2009
Berichten
14.309
Karma
1.369
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
Pm sticky even man, die heeft echt zwaar veel goede tips voor je.
Probeer het hier even; http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/

Ik persoonlijk (als je op 14/15% staat) op 1.81 zou ik door knallen naar 110kg, en dan cutten
 

casanova11

Novice
Lid geworden
21 jul 2011
Berichten
14
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
83kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
110kg ! ik hoef niet 2 bij 2 meter te worden ik voetbal hiernaast ook maar ik vind het wel prettig om een mooi gespierd boven lichaam te worden :p ik dacht dat 84kg al veel was voor mijn lengte !
 

casanova11

Novice
Lid geworden
21 jul 2011
Berichten
14
Karma
0
Lengte
1m82
Massa
83kg
Vetpercentage
14%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
bump ,

zijn er misschien mensen mensen met verstand die me kunnen helpen ?
 

Unieque

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 mei 2010
Berichten
1.011
Karma
90
Lengte
1m78
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
wat daniel20 zegt
 

Naar boven