Tips voor voeding

[Blashing123]

Beste leden morgen start ik met men eerste kuur tren test winstrol om vetpercentage te late zakken. Nu heb ik graag tips voor voeding want dit heb ik vandaag gegeten en lijkt me wat weinig.. moet ik meer eten voor men doel ?

 

[SvP0501]

Verkeerde volgorde .
Eerst voeding on point daarna naar de verboden middelen grijpen .

Wtf , krap 1200kcal , in Ethiopië eten ze meer .

Bereken je onderhoud , ga daar 300 tot 500 kcal onder zitten

2 gr eiwit per kg lichaamsgewicht
1 gr vet per kg lichaamsgewicht
De rest aanvullen met koolhydraten

 

[Portonia1]

Beste leden morgen start ik met men eerste kuur tren test winstrol om vetpercentage te late zakken. Nu heb ik graag tips voor voeding want dit heb ik vandaag gegeten en lijkt me wat weinig.. moet ik meer eten voor men doel ?Bekijk bijlage 531537Bekijk bijlage 531538

Nee juist niet.
Je wil toch afvallen?
Je bent prima bezig, ik zou naast dit dieet nog wel een uur cardio per dag doen minimaal.
Dan na één of twee weken een extra maaltijd schrappen om niet stil te staan met afvallen

 

[Camelus]

Kuren en dan niet weten wat je met je voeding moet doen, knuppel.

1200 kcals is inderdaad erg weinig.

 

[janbb]

Beste leden morgen start ik met men eerste kuur tren test winstrol om vetpercentage te late zakken. Nu heb ik graag tips voor voeding want dit heb ik vandaag gegeten en lijkt me wat weinig.. moet ik meer eten voor men doel ?Bekijk bijlage 531537Bekijk bijlage 531538

Stel die kuur eerst nog maar even uit.

 

[Gremlin]

En met 'vetpercentage laten zakken' doel je op die 30kg die je wou verliezen?

 

[bartman]

Komaan,dit is een grap toch? Fake account?

 

[YannickLB]

Dit lijkt nergens op...
Doe wat SvP0501 zegt.

 

[brian0206]

trolling?? anders eerst goed verdiepen in je sport (voeding en training) voordat je uberhaupt maar ook aan kuren denkt -_-