Tito's strongmanlog

[Tito]

PM Training

Olympic Squats
5 * 140
5 * 150
5 * 160
5 * 160
5 * 160
3 * 170
3 * 170
3 * 170
3 * 170
3 * 170
2 * 180
2 * 180
5 * 160

Seated GM's
3 * 10


Comment: Nice, nice. Allemaal vlotte reps alhoewel vanaf de 4e set met 170 de vermoeidheid begon in te slaan waardoor de reps wat trager werden. Assistance ook wat aan de lage kant maar de reservetank was ook veruit leeg.

 

[g3rr3]

pffft wat een squats, ik voel mij zo klein

 

[Tito]

Doing some pulls before DOMS kicks in....


Reverse Band Deadlifts (lights / geen riem)
3 * 100
3 * 140
3 * 180
3 * 200
3 * 210
3 * 220

NICE! Van 1 * 220 hitchen met riem en strong reverse bands midden september naar 3 * 220 zonder riem en met lights. Het gaat terug de goede kant uit

Pin GM's (close stance)
5 * 60
5 * 100
5 * 110
5 * 120
5 * 120
8 * 120
15 * 100

Ham-Raises
3 * 8

 

[Sanca Saxon]

Je begint er weer helemaal in te komen man





Daar gaat mn illusie dat we soon dezelfde stats zullen hebben

 

[Woopy]

Ach Sanca, troost je. Misschien zal je binnenkort niet dezelfde stats als Tito hebben, maar ik doe er alles aan zodat je binnenkort dezelfde stats als mij hebt

 

[Sanca Saxon]

Hahahaha, no way

 

[Ano_76_2]

Hahahaha, no way

wat zijn uw stats momenteel?

 

[g3rr3]

johan squat 300, bench 200 en deadlift 320

 

[Tito]

e begint er weer helemaal in te komen man





Daar gaat mn illusie dat we soon dezelfde stats zullen hebben

Ja, doet echt deugd om terug wat vooruitgang te zien in men deads


Bust more ass in the gym sanca man! Ik heb al TWEE dagen geen training meer gezien Zo gaat het tuurlijk ook niet vooruit

 

[g3rr3]

sanca is burnt out

 

[Tito]

Nah, hij zal op dit moment nog aan het knallen zijn in zen zolder denk ik, zoals hij moet!

 

[g3rr3]

en anders met de zweep erop verdju!

 

[Sanca Saxon]

Mag ik ook eens een paar daagjes rusten ja?!

 

[Tito]

Ik verwacht morgen een brutale training waar de duiven van gaan vliegen ouwe!

 

[Tito]

Overhead presses
5 * 3 * 75 kg -> nice and smooth

Pin Overhead Presses (op neushoogte -> het moesten normaal lockouts zijn maar ik had de steunen te laag gezet en was te lui om alles opnieuw te verzetten )
3 * 70
3 * 75
3 * 80
2 * 80

Barbell Extensions
10 * bar
10 * 30
10 * 30 (ik begon het meer te voelen aan men elleboog dan aan men triceps. Ben maar gestopt)

Hang Cleans
4 * 6 * 90 kg

Inverted Rows
4 * 10

 

[Ano_76_2]

johan squat 300, bench 200 en deadlift 320

ik denk wel dat dat een beetje overdreven is,wat ik zie dat toch niet direkt in zn log
maar begreep al dat het een grapje was

 

[g3rr3]

was een grapje ja

 

[Sanca Saxon]

Deadlift 230
Squat 180
Bench 120

 

[Ano_76_2]

Deadlift 230
Squat 180
Bench 120

nice,scheelt idd nieveel met wooopy's stats

 

[g3rr3]

nice,scheelt idd nieveel met wooopy's stats

75kg is niet veel ??