- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
-
Volg het forum via Google Nieuws
To cruise or not to cruise (advies gevraagd)
- Topic starter michiel1981
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 1.836
- Volgers 9
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Cutten direct na bulk ?
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #3
Tijdens cruise van 150 test-e pw of is dat niet genoeg om het vast te houden?
Wat zou jouw advies zijn dan?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Na bulk week of 6-8 zgn healthfase, anders raak je teveel massa kwijt
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #5
Oké, dan ga ik voor een 8 weken cruise op 150 en dan ga ik eens even goed nadenken hoe het er daarna uit gaat zien. Bijv een mini cut van 4 weken op 250 test e gevolgd door een blast test/mast van x weken en daarna off 😅🥴
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ligt eraan hoe vet je bent, maar 6 weken is niet raar. In cut kun je goed 400 mast toevoegen, of tren 150-200
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 12.718
- Waardering
- 26.416
- Massa
- 160kg
Klinkt als een heel doordacht plan 👍
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Wat zegt je coach ervan ?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 12.718
- Waardering
- 26.416
- Massa
- 160kg
Dat 150/200mg tren voor een simpele cut wel erg dom is.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat zei ik, hij had het over 250mg test alleen.
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #11
tren blijf ik liever ver van uit de buurt
Houd het wel bij lichtere middelen en lage doseringen.
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #12
Zal van de week wel ff een foto posten
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #13
Dat is het nog niet, hoop wel dat het dat uiteindelijk word doordat mensen meedenken in dit topic
Ik heb in ieder geval nog 10 weken om het plan rond te krijgen als ik een cruise van 8 weken in zet.
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #14
Echt niet mijn ding om foto’s van mezelf te maken…. Valt toch wel tegen t.o.v. live beeld… maar goed.
Eerste foto sept 2022(ik kom van ver haha) en andere deze week, zonder pomp en halverwege de dag.
Ik schat mezelf op 13% vp?
Eerste foto sept 2022(ik kom van ver haha) en andere deze week, zonder pomp en halverwege de dag.
Ik schat mezelf op 13% vp?
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 25.866
- Waardering
- 25.875
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Netjes gedaanEcht niet mijn ding om foto’s van mezelf te maken…. Valt toch wel tegen t.o.v. live beeld… maar goed.
Eerste foto sept 2022(ik kom van ver haha) en andere deze week, zonder pomp en halverwege de dag.
Ik schat mezelf op 13% vp?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 12.718
- Waardering
- 26.416
- Massa
- 160kg
Ik vind het er ook allemaal erg goed uit zien.Echt niet mijn ding om foto’s van mezelf te maken…. Valt toch wel tegen t.o.v. live beeld… maar goed.
Eerste foto sept 2022(ik kom van ver haha) en andere deze week, zonder pomp en halverwege de dag.
Ik schat mezelf op 13% vp?
OP
- Lid sinds
- 29 jul 2007
- Berichten
- 348
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #18
Geef nu wel wat meer aandacht aan triceps/biceps, upper chest want die lopen nog wat achter.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.488
- Waardering
- 2.856
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 11%
Goed plan. Kan je alleen nu al vertellen dat je na die volgende blast weer een cruise gaat doen😅
Thiko
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2017
- Berichten
- 190
- Waardering
- 108
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
En de benen....niet te vergeten, ik heb het idee dat je die niet graag pakt.
Je zal zien wat een oefening als squat ook voor het bovenlichaam kan betekenen...dat vergeten er veel want je pakt niet alleen de benen.
