Beste leden
Ik ben op zoek naar wat algemene informatie ivm kuren, ik heb nog geen concrete plannen om er mee te starten maar het interesseert me wel voor in de toekomst. Dit is volledig nieuw voor mij dus heb geen idee aan wat ik mij moet verwachten qua kosten, resultaten, hoe ik mezelf moet voorbereiden enz...
Ik ben nu 21 en ben begonnen met trainen sinds men 15, weliswaar niet altijd even serieus en even consequent. Corona heeft dat ook niet vergemakkelijkt het afgelopen jaar maar heb sinds januari mijn eigen squat rack, bench en halters thuis en ben sinds toen ook consequent aan het powerliften/powerbuilden. Ik ben in die tijd zo’n 7/8kg bijgekomen, bankdrukken nu 100kg x3, squat 158kg x5 en deadlift 160kg x5 (maar zit heus wat meer in). Ik ben 1 meter 90 en weeg nu 89kg.
Het is misschien wat vroeg om deze vraag te stellen maar ik wil goed op voorhand weten waar ik aan toe ben zodat ik de juiste keuze voor mezelf kan maken.
Men vriendin zou dit ook samen met mij willen doen dus ook zou ik willen weten wat voor effect dit heeft op vrouwen en of dit überhaupt een goed idee is (zij wilt vooral afvallen en net als mij sterker worden in powerliften).
Dus kort samengevat:
- Wat zou dit ons kosten?
- Wanneer zou ik er best mee starten?
- Is het een goed idee voor mijn vriendin?
- Komen er gezondheidsrisico’s bij kijken?
- Behoud ik nog veel van men kracht en spiermassa NA het kuren?
Alvast bedankt voor het advies!
Groetjes,
Ik ben op zoek naar wat algemene informatie ivm kuren, ik heb nog geen concrete plannen om er mee te starten maar het interesseert me wel voor in de toekomst. Dit is volledig nieuw voor mij dus heb geen idee aan wat ik mij moet verwachten qua kosten, resultaten, hoe ik mezelf moet voorbereiden enz...
Ik ben nu 21 en ben begonnen met trainen sinds men 15, weliswaar niet altijd even serieus en even consequent. Corona heeft dat ook niet vergemakkelijkt het afgelopen jaar maar heb sinds januari mijn eigen squat rack, bench en halters thuis en ben sinds toen ook consequent aan het powerliften/powerbuilden. Ik ben in die tijd zo’n 7/8kg bijgekomen, bankdrukken nu 100kg x3, squat 158kg x5 en deadlift 160kg x5 (maar zit heus wat meer in). Ik ben 1 meter 90 en weeg nu 89kg.
Het is misschien wat vroeg om deze vraag te stellen maar ik wil goed op voorhand weten waar ik aan toe ben zodat ik de juiste keuze voor mezelf kan maken.
Men vriendin zou dit ook samen met mij willen doen dus ook zou ik willen weten wat voor effect dit heeft op vrouwen en of dit überhaupt een goed idee is (zij wilt vooral afvallen en net als mij sterker worden in powerliften).
Dus kort samengevat:
- Wat zou dit ons kosten?
- Wanneer zou ik er best mee starten?
- Is het een goed idee voor mijn vriendin?
- Komen er gezondheidsrisico’s bij kijken?
- Behoud ik nog veel van men kracht en spiermassa NA het kuren?
Alvast bedankt voor het advies!
Groetjes,