- Lid geworden
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.886
- Waardering
- 1
Samu zei:Je drukt je hier wel verkeerd uit Adema, je zet wel degelijk vet aan. Als jij bv. 20kg zwaarder wordt, maar je vet% blijft 7%, dan is van die 20kg ook 7% vet.
thnx for de help
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Samu zei:Je drukt je hier wel verkeerd uit Adema, je zet wel degelijk vet aan. Als jij bv. 20kg zwaarder wordt, maar je vet% blijft 7%, dan is van die 20kg ook 7% vet.
nicolazio zei:Yo mensen , deze foto was na 1 jaar trainen , ik ben LINKS op de foto , toen zat ik extreem droog en at ik NOOIT vet , nu ben ik veel meer beginnen eten , maar wat denken jullie van toen ? Te weinig vet om massa om te bouwen , niet ?
benchMarc zei:Ik als mede ecto kan 't beamen wat adema zegt... Als ecto kun je echt veel winnen in het eerste jaar. Maar daarna gaat het ook maar echt tergend langzaam. Knokken voor iedere kilo, vet of geen vet. Iedere kilo wordt moeilijk. En daar ecto's van nature ook slechte eters zijn valt dat niet mee om zoveel te vreten. Ecto's zetten moeilijk vet/spiermassa aan op den duur, wat daarvoor nodig is is véél vreten, en wat is nu juist zo moeilijk voor ecto's? Juist, het vreten.
nicolazio zei:[/Te weinig vet om massa om te bouwen , niet ?] bedoel ik mee , je moet toch een tamelijk vetpercentage hebben om massa te kuennen verder uit bouwen niet ?
ECLIPSE zei:niet iedereen zal het met dit advies eens zijn.. maar als je het mij vraagt loopt je metabolisme als een trein.. je moet gewoon VRETEN.. maakt imho weinig uit waar je die cals nu vandaan haalt.. of het nou complexe koolhydraten zijn of een bak vette patat.. zorg gewoon dat je je calorie inname hoog houdt en genoeg eiwitten binnenkrijgt en dan groei je zonder enige twijfel
huckfinn zei:Het is toch wel zo dat je bij 12% in een gunstigere positie bent om spieren te kweken dan wanneer je op 6% zit? Dat bedoelt Nicolazio ongetwijfeld.
TonyYeyo zei:ik ben het volledig met je eens gozer...ik heb helemaal geen voedingsschema maar eet/drink wel veel melk, brinta, kwark, boterhammen etc. heb nog nooit berekend hoeveel kcal ik op een dag eet maar zullen er vaak niet meer zijn dan 3000. ik eet vaak frikandellen, hamburgers, viandellen en die zooi maar ik groei nog als een gek omdat daar ook aardig wat kcal in zit. en vaak eet ik het dagelijks, s avonds of meestal op school in de pauzes. bij mensen die niet snel vet aanzetten zoals ik is het volgens mij helemaal niet zo slecht als je dat veel eet, zolang je maar je kcal en eiwitten binnenkrijgt.
maarja, de meningen blijven natuurlijk altijd verdeeld.