AndroidHealthClinic

Tofu bij vetverbrandingsschema? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

She2

Dutch Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
31 jan 2008
Berichten
445
Waardering
0
Hoi,

Ik zag 'Tofu roerbakgehakt' bij de AH in het schap liggen?

Is dit een goed en gezond product voor vegetariers met een vetverbrandingsschema?

Per 100 gram:

eiwit: 18 gram
koolh: 1 gram
vet: 11 gram (waarvan 2 gram verzadigd)
 
Tofu is lekker :meal:
Ik roerbak het vaak op met een beetje sambal en wat groeten.

OT: zeker niet ongezond wel wat vettig maar dan laatje bij andere maaltijden toch wat vet er uit.
 
Ik at het graag met Quinoa uit de natuurvoedingswinkel een ons van beide geeft 30 gram eiwit, dat is precies een portie die je goed verteren kan. Ik gebruik nu meer whey, kwestie van minder tijd om te koken. Ik had trouwens altijd verse tofu, een groot blok in een bak vloeistof die je zelf moet snijden en kruiden. Wist je dat het ook een erg goede bron van Calcium is. Quinoa
 
Back
Naar boven