ik heb al het een en ander gelezen maar tog is het me niet echt duidelijk.
ik wil deze week gaan beginnen met trainen en gelijk goed en hard.
Mijn idee was 4x per week zeg maar
maandag
woensdag
vrijdag
zaterdag
etc
en dan elke dag verschillende spiergroepen trainen natuurlijk.
is dit een goed idee of is dat gelijk erg veel of weinig als je echt resultaat wilt?
ook heb ik het een en ander gelezen over voeding veel eten geen snacks frisdrank bier etc.
dat snap ik nu wel maar vind het tog wel erg moelijk om een schema te maken om dat ik daar nog niet zeker genoeg over ben..
zou ik hier voor het beste op de sportschool om advies kunnen vragen?
Het idee was om elke maand een uurtje ofzo prive training te nemen zodat elke maand mijn schema kan worden aangepast en ik wat vragen kan stellen is dat een goed idee?
zeker nog wat onzeker maar wel met 100% er tegen aan
ik wil deze week gaan beginnen met trainen en gelijk goed en hard.
Mijn idee was 4x per week zeg maar
maandag
woensdag
vrijdag
zaterdag
etc
en dan elke dag verschillende spiergroepen trainen natuurlijk.
is dit een goed idee of is dat gelijk erg veel of weinig als je echt resultaat wilt?
ook heb ik het een en ander gelezen over voeding veel eten geen snacks frisdrank bier etc.
dat snap ik nu wel maar vind het tog wel erg moelijk om een schema te maken om dat ik daar nog niet zeker genoeg over ben..
zou ik hier voor het beste op de sportschool om advies kunnen vragen?
Het idee was om elke maand een uurtje ofzo prive training te nemen zodat elke maand mijn schema kan worden aangepast en ik wat vragen kan stellen is dat een goed idee?
zeker nog wat onzeker maar wel met 100% er tegen aan