- Lid sinds
- 11 mei 2005
- Berichten
- 383
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 23%
Goedemiddag,
Mijn oude account 2 weekjes terug weer eens gebruikt.
Van begin jaren 2000 tot 2014 wel serieus bezig geweest met BB maar vanaf 2014 verder gegaan met hardlopen.
Hoogte punten was daarin het jaar 2018 waar ik diverse ultra's liep van 50 mile op trails.
2020 kwam ik ten val in een afdaling en kwam een oude blessure van een crossmotor ongeluk weer naar boven (rechterknie)
Meerdere keren weer geprobeerd om te beginnen maar waarschijnlijk te ongeduldig.
Dus de handdoek in de ring gegooid.
Nu ben ik chauffeur en als hardloper blijf je de hele dag door vreten dus je snapt wel wat er gebeurde ik groeide 1 kilo in de maand.
2023 moest ik weer voor de keuring bleek ik een zeer hoge bloeddruk te hebben.
Gelukkig hoefde ik mijn rijbewijs pas begin 2024 te verlengen maar mijn bloeddruk was september 2023 195-135
een jaar later november 2024 was mijn bloeddruk weer redelijk stabiel op 126-78 maar wel met medicatie.
Helaas heeft mijn hoge bloeddruk er wel voor gezorgd dat ik nierschade heb opgelopen.
Zo had ik in 2023 639 albumine in mijn urine (referentie 0 - 20) en albumine/Kreatinine ratio 77 (referentie 0 - 2,5)
Na heel veel proberen en bloedtesten afnemen kwamen we er achter dat wanneer ik vegan eet (Maand lang 100% gedaan) ik het terug kan brengen na 134 en 27,1.
Nu hou ik dat niet vol en heb ik deze maand elke week 4 vlees maaltijden er tussen gezet. Dinsdag mag ik weer bloedprikken.
Eind vorig jaar weer groen licht gekregen om te gaan sporten, dus wandelen dribbelen is weer hardlopen geworden nu inmiddels weer 3x inde week 5 km.
Daarnaast ben ik ook weer 2 a 3x in de week in de sportschool te vinden.
Als chauffeur is dit wel lastig moet wel in de buurt (2 a 3km) van een sportschool kunnen overnachten in mijn truck.
Wat is mijn doel? 10 tot 15 kilo moet er nog vanaf. dan zal mijn bloeddruk nog verder zakken en kunnen we kijken of ik kan halveren met de medicijnen.
Zodoende kwam ik hier
Groet Tokkelboer
Mijn oude account 2 weekjes terug weer eens gebruikt.
Van begin jaren 2000 tot 2014 wel serieus bezig geweest met BB maar vanaf 2014 verder gegaan met hardlopen.
Hoogte punten was daarin het jaar 2018 waar ik diverse ultra's liep van 50 mile op trails.
2020 kwam ik ten val in een afdaling en kwam een oude blessure van een crossmotor ongeluk weer naar boven (rechterknie)
Meerdere keren weer geprobeerd om te beginnen maar waarschijnlijk te ongeduldig.
Dus de handdoek in de ring gegooid.
Nu ben ik chauffeur en als hardloper blijf je de hele dag door vreten dus je snapt wel wat er gebeurde ik groeide 1 kilo in de maand.
2023 moest ik weer voor de keuring bleek ik een zeer hoge bloeddruk te hebben.
Gelukkig hoefde ik mijn rijbewijs pas begin 2024 te verlengen maar mijn bloeddruk was september 2023 195-135
een jaar later november 2024 was mijn bloeddruk weer redelijk stabiel op 126-78 maar wel met medicatie.
Helaas heeft mijn hoge bloeddruk er wel voor gezorgd dat ik nierschade heb opgelopen.
Zo had ik in 2023 639 albumine in mijn urine (referentie 0 - 20) en albumine/Kreatinine ratio 77 (referentie 0 - 2,5)
Na heel veel proberen en bloedtesten afnemen kwamen we er achter dat wanneer ik vegan eet (Maand lang 100% gedaan) ik het terug kan brengen na 134 en 27,1.
Nu hou ik dat niet vol en heb ik deze maand elke week 4 vlees maaltijden er tussen gezet. Dinsdag mag ik weer bloedprikken.
Eind vorig jaar weer groen licht gekregen om te gaan sporten, dus wandelen dribbelen is weer hardlopen geworden nu inmiddels weer 3x inde week 5 km.
Daarnaast ben ik ook weer 2 a 3x in de week in de sportschool te vinden.
Als chauffeur is dit wel lastig moet wel in de buurt (2 a 3km) van een sportschool kunnen overnachten in mijn truck.
Wat is mijn doel? 10 tot 15 kilo moet er nog vanaf. dan zal mijn bloeddruk nog verder zakken en kunnen we kijken of ik kan halveren met de medicijnen.
Zodoende kwam ik hier
Groet Tokkelboer
