Fitness Seller

Tom Platz+his Leg Workoute!!!

Bezoekers in dit topic

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


Tom Platz.
He was at his best nearly a qauter of a century ago he finished 3 in the 1981 MR.O,but no one since has matched Tom Platz’s combination of conscious-altering size and cross-striated definition.He was legendary for his workout intensity.He reports that while weighing less then 230 pounds ,he squatted eight reps with 635 pounds and 52 reps with 350 pounds.On numerous occasions,he squatted for 10 minutes straight for more than 100 reps with 225 pounds.This might seem like hyperbole,if not the fact that platz is seen in a video shot in 1992 sqautting 495 pounds for 23 reps with his thighs going below parallel.
TOM PLATZ: SQAUT RULES
1.Stretch thoroughly before beginning.
2.Go slowly below parallel.
3.Put everything you have into every set.
TOM PLATZ:LEG ROUTINE
EXCERSISE SETS REPS
SQAUT 8-12 5-20
HACK SQAUTS 5 10-15
LEG EXTENSIONS 5-8 10-15
LYING LEG CURLS 6-10 10-15
STANDING CALF RAISES 3-4 10-15
SEATED CALF RAISES 3-4 10-15
HACK MACHINE CALF RAISES 3-4 10-15
Dit is niet voor beginners.(bron flex july amrikaanse versie)en voor de liefhebbers hebben we nog 19 andere bodybuilders met hun verhaal en hun workout.
 

Mans

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
4.905
Karma
2
Wat is een sqaut?

;)
 

Diabolic

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 jul 2005
Berichten
4.492
Karma
7
big kelvin zei:
if not the fact that platz is seen in a video shot in 1992 sqautting 495 pounds for 23 reps with his thighs going below parallel.

Die video zou ik wel eens willen zien:rolleyes: Niet dat ik het niet geloof maar dat moet toch een sensatie zijn ;)


TOM PLATZ: SQAUT RULES
1.Stretch thoroughly before beginning.
2.Go slowly below parallel.
3.Put everything you have into every set.
TOM PLATZ:LEG ROUTINE
EXCERSISE SETS REPS
SQAUT 8-12 5-20
HACK SQAUTS 5 10-15
LEG EXTENSIONS 5-8 10-15
LYING LEG CURLS 6-10 10-15
STANDING CALF RAISES 3-4 10-15
SEATED CALF RAISES 3-4 10-15
HACK MACHINE CALF RAISES 3-4 10-15


Ik stel mij de vraag: deed hij dit elke week of stonden er geen details bij?
 

G21

Alpha Male
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 dec 2004
Berichten
5.109
Karma
8
heb ik een tijd geleden gezien, erg gaaf! wat een beest!
 
OP
G

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
The rebel zei:
Die video zou ik wel eens willen zien:rolleyes: Niet dat ik het niet geloof maar dat moet toch een sensatie zijn ;)





Ik stel mij de vraag: deed hij dit elke week of stonden er geen details bij?
nee sorry no details en die video is hier toen ooit is gepost.
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Heeft iemand wel eens zijn trainings video gezien?
Was niet in zijn toptijd, meer begin jaren 90.
Hij maakt zijn partner die speciaal voor de video meedeed helemaal kapot.
Wie die video ziet moet niet letten op vorm van de uitvoering :(
 
OP
G

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
ja die heb ik van hier van deze hier was ie het eerst gepost en niet op dungeon.
 

huckfinn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jul 2004
Berichten
4.153
Karma
5
Weinig speciaals aan zijn training. Zijn benen zijn waarschijnlijk een gave (op het trainen na dan :P).
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Karma
0
Heb je die video gezien van die trainingen?
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
The rebel zei:
Die video zou ik wel eens willen zien:rolleyes: Niet dat ik het niet geloof maar dat moet toch een sensatie zijn ;)

[Link niet meer beschikbaar]

(ok 500 lbs, maar toch)
 

MightyDuck

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 dec 2003
Berichten
6.013
Karma
3
Kelvin wrijf de poep eens uit je ogen die artikelen zijn verzonnen man :D
 

bartman

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2004
Berichten
2.729
Karma
485
Hail to the king of squat :cool:
 

Dave Hawk

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 feb 2005
Berichten
5.674
Karma
26
Grappig dat Tom nog eens voorbij komt :thumbs:, had ooit ook nog een eigen kledinglijn, heb nog heel lang zijn shirts gedragen :D
 
OP
G

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Karma
2
MightyDuck zei:
Kelvin wrijf de poep eens uit je ogen die artikelen zijn verzonnen man :D
Nee toch dat meen je niet ik heb gistr die routine geprobeert en nu loop ik met krukken.
 
Laatst bewerkt door een moderator:

klusmier

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2005
Berichten
20.177
Karma
0
wel gaaf om te zien, zoveel reps en blijven lachen hoor!!:D :D
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Machtige benen heeft die gozer!!
 
Naar boven